面条怎么做才养胃，估计你不会

北方人，爱吃面，周末空闲的时候总会让老妈做手擀面，现在在上海工作，压力大，能好好吃饭的机会着实不多，这几年终于把自己整成了慢性胃炎，小红书上做面食的真多，但重油重辣的吃法实在消受不了，不知道有没有和我一样的胃炎薯宝宝，对养胃的面条做法有兴趣的，了解一下

怎样做的面更养胃，更健康？

1、清汤面条

清汤面不油腻，而一些什么拌面、炒面、油汤面油腻，会增加胃的负担，有些胃不好的人群容易消化不良。所以，吃清汤面较养胃，可以稍微加些李锦记的煲仔饭酱油，味道鲜美极了~

2、面条煮烂

面条煮烂，养胃管用；面条一般比较好消化，适合那些胃酸过多的小伙伴们，这个是因为面条中含有的碱可以中和胃酸，有助于缓解胃部不舒服

怎样做健康养胃的面条呢？

一、如清汤牛肉面的做法

1、食材

牛肉；挂面；青菜；花生油；食盐；李锦记煲仔饭酱油

2、做法，如下：

1）牛肉洗净切块，同姜片和冷水一起入锅，焯水后捞出

2）下牛肉翻炒至变色

3）把炒香的牛肉转入炖锅中，加入清水，炖1.5小时，最后加入少许盐调味即可

4）锅中放入适量水，水煮沸后加入一汤匙食盐和少许花生油，再下面条，煮熟煮烂后，捞起放在碗里

5）将青菜烫熟，放在面碗里，滴几滴酱油和有机亚麻籽油

6）加入牛腩和牛腩汤，这样既好吃又健康的牛肉清汤面就做好啦

二、葱油面

1、食材

挂面、瘦肉、小葱、酱油、食盐、油

2、做法

1、首先往锅里加适量的水，然后加入挂面煮熟，然后捞起放在碗里

2、将瘦肉切片，然后往锅里加点油，等油热了后，加入瘦肉片，炒熟，然后加入凉水，待汤煮沸后，加入食盐和酱油，最后将汤倒入装有面条的碗中，然后往面上加一小把切段的小葱，这就大功告成了。

慢性胃炎还要注意不要熬夜，有幽门螺杆菌超标的话四联用药14天不要间断，舒克幽的益生菌养胃也是很好的，一般需要坚持吃，其实压力大是很容易加重胃部不适的，很多人觉得这也不能吃那也不能吃，生活似乎没了意义，这实在没有什么好辩论的，每个人对生活意义的判断标准不一样吧，我觉得健康生活的意义除了吃，还有很多~