学习心得体会

通过这一个多月的学习，让我对瑜伽有了更深层次的认识，无论是在瑜伽起源方面还是体式方面都得到了更多的领悟。

瑜伽作为一个被当代年轻人喜爱的运动，它的流派有很多种，包括智瑜伽、业瑜伽、信瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽等，而哈他又包含了阿斯汤加、艾扬格、流瑜伽、阴瑜伽等等，不同瑜伽派别各有不同。瑜伽就是不断学习提升自我，通过训练达到体式与自身的融合。我深知目前的学习只是冰山一角，这条路还有很长很长，任重而道远。

就我自身而言，一开始想学瑜伽，只是出于好奇从而产生了兴趣，想把它当做一种爱好，平时在工作之余能够找到一种方式去放松自己。在经过这一段时间的培训后，其实发觉自己还是挺热爱这项运动的，因为我觉得瑜伽能让人心灵得到净化，忘却生活中的烦恼，当处于调息时，是自己真真正正地去感受身、心、灵的结合，只关注自己，关注当下。世人大多都浮躁，瑜伽在当下更像是一种生活方式，它提醒着人们：静下来，慢下来，去寻找真我。

这一段时间的学习，总的来说，是自己对于瑜伽有更清晰的认知，而不是仅仅局限于排汗减肥，它更像是一种生活态度。其次，也让我对自己未来的路有重新的思考与规划，或许，就此与瑜伽结缘。

图片发自App