阳光宝贝 热爱体育

      健康是人生最大的财富，孩子需要健康成长。热爱体育、喜欢运动，是孩子健康成长的关键。寒假里，家长需要关注孩子身体健康，支持孩子的体育运动，陪伴孩子一起阳光成长。

陪伴孩子一起阳光成长

      孩子在寒假的体育运动，家长可从以下几个方面予以支持和关注：

      适当进行户外运动。冬天也需要户外运动，在做好孩子御寒工作的前提下，要多让孩子到户外去，溜冰玩雪、跑步骑行……接受冬日阳光照射，呼吸新鲜空气，在锻炼身体的同时，也能增强孩子对外界寒冷气候的适应性和抵抗力，促进生长发育。户外运动时间不宜过长，也要尽量避开早晚气温过低的时段。

我们一起开火车

      积极参与室内运动。现在可供孩子进行体育运动的场所、场馆也很多，家长可以根据孩子的兴趣爱好，帮助孩子选择适合他们的场所和项目进行体育锻炼，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。但一定要遵从孩子的内心喜好，以激发兴趣和锻炼身体为目的，不要有太多的目的性和功利心，也不适宜进行太多专业的体育训练。

我喜欢打羽毛球

      坚持做好家中运动。受气候条件、父母时间等因素制约，孩子可能走出家门进行体育运动的机会并不能得到充分保障，但运动却不能因此停下，怎么办？那就要去努力开发适合在家中进行的体育运动项目了。

皮球对打乐趣多

      一是为孩子提供适宜的器材。家里进行体育运动一般需要材料的帮助，激发孩子运动兴趣，丰富孩子运动内容。家长要因地制宜的为孩子提供所需材料，比如皮球、跳绳、拉力器等。

可悬挂在门上的小篮筐

      二是帮助孩子开发运动项目。受空间、条件的限制，家里运动会有较大的局限性。家长要和孩子一起研究探索适合的运动项目，在保障安全和不打扰邻居的前提下，有趣又有益的进行体育锻炼。比如花式拍皮球、隔网顶气球、门框荡秋千等。

秋千式弹力床真好玩

      三是注重运动和玩耍的有机结合。孩子不一定都喜欢运动，但一定都喜欢玩儿。家长要多方面调动孩子的积极性，可以通过创设游戏情景、开展比赛等进行运动，让孩子觉得运动是非常有趣的，运动量要适可而止，循序渐进，不要强制运动量。选择运动时间和项目时，要尊重孩子意见。

比比谁做的更漂亮

      四是家长做好运动陪伴。孩子是否喜欢运动，关键看家长是否喜欢运动；孩子能否坚持运动，关键看家长能否坚持陪伴。亲子运动是最好的体育，家长只有用心参与到其中，才能做好孩子运动的支持和引导，才能让孩子的运动长期坚持。

快乐陪伴

      和孩子一起参加体育运动吧！你放下了手机，孩子才可能远离电视和游戏；你陪孩子运动，健康和快乐的除了孩子，其实也有你。

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