极简生活

今天的尚美读书社读书交流会，我们邀请了督导室缪以平主任来作讲座。他的讲座题目是——极简生活。这个话题很新颖，很前卫。他讲到我们要低配生活，高配灵魂。主要要做到五个方面，分别是

一是欲望极简。这里指我们要客观评价自己，悦纳自己，明白自己真正想要什么，不盲从，从攀比。把自己的时间和精力放在自己真正想要的欲望上。比如，有的人特别想在工作上有所建树，那么你就集中时间和精力投入到自己的工作中去。不要又想工作好一点，又把时间花在了各种你不想要的社交上去了。欲望太多，反而消耗了你太多不必要的时间和精力，而自己真正想要的东西却没有深入钻研。

二是物质极简。缪主任讲到，我们生活中需要的物质其实是很少的，比如衣服，你其实也就穿那么几件，但是，你家里可能有太多太多你好几个月，甚至好几年没有穿过、用过的东西。这些东西占了你家的空间，影响了审美，还要你花时间去整理。所以，我们要果断地断舍离，把一些不常用、不会用的东西都果断地扔掉，不要有可惜、等等看的心理。

讲到这一点，我很有感触。我每一个季节整理衣物的时候，总是会发现好多衣服看上去很好，觉得可能还会穿，就留在衣柜里，可到了第二年这个季节整理衣服时，怎么这些衣服还在这里，一年两年都没有动过。就是这种扔了可惜的心理在作祟。又让我想到我看过的一本书《我要重构我的生活》中讲到的，要想让自己的生活变得更有品质，请你要勇敢地扔。只有勇敢地舍去，否定自我，才能重构一个新我。

三是爱好极简。是说要了解自己的智能优势，根据自己的优势，发展自己的爱好，并且要专一，不能太广泛。

四是信息极简。缪主任讲到，现代社会很多人会被大量无效信息所耽误、牵扯。比如各种微信群、公众号、抖音、视频号等，占用了我们大量的时间，但对我们的生活、成长却没有多少用处的。所以，我们果断地减少这些信息的摄入。

五是表达极简。说话、写作要简洁，不要啰嗦、多管闲事等。

最后缪主任还提到几个建议，比如学会拒绝、简化物品，花时间做喜欢做的事情、享受独处，条理化生活，有闲暇，健康饮食、锻炼身体等。

缪主任倡导的是一种新的生活方式，或者说是生活态度。要学会减掉一些物质的东西，减掉挤占我们时间和经历的事务，来做我们真正想做的事，能让自己内心充盈、快乐的事。以此来增加有意义的精神生活，进而提升生命的品质。比如减掉外面应酬的无效社交时间，来进行书籍阅读，这就能提升我们的生命质量。

极简生活，我要追寻你！