记录晨跑第一次绕小区跑完十圈

       今天是个让我激动的日子，因为今天是第一次绕着小区跑完十圈、中间没任何停顿的日子。

        从参加第一次参加樊登读书会线下活动，听了《掌控》这本书后，我就和老公定下了早睡早起锻炼身体的计划。每天确实坚持了早睡早起，精神以及心情都明显有了好转，而锻炼方面却一直没有明确的目标。我总是给自己找借口来安慰自己没有锻炼好是有原因的，比如衣服穿的太厚并且不舒服、袜子内衣没有选好、没有听歌没有动力等等。后来换了合适的衣服、鞋子、内衣，找出了MP3，下了个好多能让我有动力的歌曲等等，终于再没有借口拖沓了。又发现去附近的紫贞公园跑步不太好，路上有红绿灯啊、有时候跑错路啊，总要停下来。从昨天早晨开始决定还是在小区内跑步算了。

        昨天第一天跑，刚开始特别有动力，隐隐带着点小兴奋，因为觉得万事俱备了嘛，不会再有啥问题了。结 果跑了一圈就开始走了，跑不动了，走一走，跑一跑，中间碰到了出门买菜的婆婆、老妈的小伙伴、看书看累了出来走两圈的老公等等，总是会分神停下来，勉强跑完了十圈。回到家后，按照大学期间跑步后的习惯，左右腿各做了十个拉伸、靠墙站立10分钟，算是完成了今天锻炼任务，就算这样，我已经觉得自己很不错了。

       今天一大早出门开始锻炼，我就暗暗下定决心，今天要尝试不间断跑完十圈，再舒服的走个五圈。刚开始跑第一圈的时候，又是一样的轻松愉快，我为了完成目标，开始放慢速度，跟着歌曲的节奏慢慢的跑，这样可以节约点力气；跑到第四圈开才觉得有点吃力；第五圈的时候开始出汗了；到第六圈的时候已经开始计算还剩几圈了；到第七圈已经记不得到底是第几圈了，反正默认还有三圈就好了；第八圈、第九圈应该算十圈中最难受的了，心情很沉重；到了第十圈，哈哈，心情已经切换到轻松愉快了，因为很快就要完成了嘛。十圈跑完停下来的那一刻，并不是我预料的放松舒服，大腿突然变得酸痛不已，走五圈应该是坚持不下去了，走了两圈就回家压腿、靠墙站立了。

         现在回忆起早晨的锻炼，觉得自己能够完成其实也没有想象的那么艰难。大学时期，每天晚上在学校800米的操场上可以跑五圈走三圈，家里的小区一圈应该200米左右，跑上十圈也不过是大学运动量的一半，我会觉得这么累的原因大概是现在自己太胖了，生完孩子后也一直懒得动。另外，舒适的衣服鞋子，有动力的歌曲确实对我很有帮助；今天播放的歌曲刚好都是些节奏明快或快意恩仇的江湖歌曲，我晚上回家打算再筛选一遍，为明天做好准备。

         我是日记星球703号星宝宝，正在参加日记星球第33期21天蜕变之旅。