劳伦斯.科恩，写了《游戏力》，买了，翻过，但没践行过；于我，太难。因为，游戏力，Playfulness，是一种生活态度，是人性的重要组成部分，让人放松快乐，而不是一直处于严肃紧张的状态。
可，我，没什么幽默的细胞，也没有游戏人生的自信和坦然。一直，都似在挣扎，好像游在水面的鸭子，表面平静；水底，双脚却不停地捯，生怕停下一秒，就沉下去。
这样的焦虑、紧张，传导出去，也给了周围亲人压力，尤其，孩子。
科恩去年出版的书《游戏力养育》，今天算是“仔细”看完了，源于昨天的互动：
豆这个孩子，重情义，周六和院子里小朋友玩得很开心，约好周日四点继续。从睁眼那一刻起，就盯着表，等下午四点。
那好，用这个引诱他好好学习（多么可笑的妈，可笑的行为）...
语文、英语，大概是能及格，数学怎么也得再练习。单元练习做了，很快；但，错了很多。讲、改、哼唧、吼... 又一个循环。
哼唧，永远是我的情绪触发点，听见这哼哼唧唧的声音，我就会突然产生自动反应，其激烈程度远远大于事件本身应引发的反应。
我分析不出这个反应的来源，不知道自己何时受到过刺激或伤害，但每次都会直接产生一个无效回应 - 大吼、训斥；这种反应正是我无助的表现，只有喊叫让我感觉强大。
我知道，我应该深呼吸，暂停... 可惜，我没做到，可想而知；后面就是各种较劲，包括读书。四点，豆没下楼，因为热，也因为想给他的行为一个教训。
多么可笑啊，当时自己的情绪被堵了个严严实实，头脑被“恶意”塞了个满满当当。该教训的人，应该是自己。
晚饭后，杨豆豆各种烦躁，一个小游戏，引得他嚎啕大哭。略微平静，不知道哪里来的灵感，带着他，群魔乱舞，很大力地把球扔到地板上，反弹到天花板...
他哈哈哈地大笑，突然说，妈妈，我们忘记写作业了。那好，收拾书包，不写了吧。
睡前，杨豆豆很真诚地说，妈妈，谢谢你陪我玩。
这，是不是就是游戏力养育呢？
游戏力养育，要相信孩子自带智慧，天生具有旺盛的求知欲，有爱心、可爱、友好，乐于合作，具有体会深层快乐的能力。
我们要带着关爱、热情、尊重和耐心去陪伴孩子，要通过倾听和尊重孩子的独立性，填满孩子的爱之杯。
还要在他悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧的时候，帮孩子倾倒情绪之桶；容许孩子哭闹、发脾气，之后帮助他们恢复情绪平静
游戏力养育的核心三元素：
联结：和自己、和孩子建立深入的情感联结。联结本质上是人与人之间的一种积极关系，能被彼此感受到的情感纽带，比如信任、接纳、爱、欣赏，甚至是真诚的道歉，可以是共享快乐和欢笑的时刻，也可以是分担烦恼和痛苦的瞬间。
与孩子联结，就是真实地看到孩子原本的样子，如其所是，而非如你所愿。
与孩子建立联结有两种方式：
游戏，记住，游戏的目的是建立联结，而不是哄骗或控制孩子去做你想让他做的事
情绪理解，养育孩子，不会时时刻刻都在玩游戏，孩子还需要安慰和共情，可以用语音”我看到你非常生气“，也可以用表情和肢体语言像镜子一样反映出来
向内看：向内看自己、看孩子的内心需求。向内看，意味着通过反思和自我觉察，发现最深层的养育价值观，通过暂停避免冲动反应，找到内心深处更安静的声音。向内看，也意味着看向孩子的内心，看到他表面行为下的感受和需求。
向内看，最好用的工具是倾听伙伴（如果你足够幸运），倾听者要不打断、不批评、不评判、不建议、不说“我也经历过这种事情”。当然，还可以静坐冥想、写日记。
轻推：轻推自己、轻推孩子。这种方式既坚定又有爱，既有指引又没有压力，是在过度放任和严厉逼迫之间找到一条中间道路。
轻推的关键点是把孩子带到情绪临界点，在这个点上，有能力面对恐惧，虽然感到害怕，但还能有所行动，至少可以再往前迈一小步。
轻推的五个重要原则：
始终陪伴：每一步都要一起走
速度要慢：成人要拿出“我们拥有世界上所有时间”的态度，轻推才能最大限度地发挥作用；感受的转变急不得，要慢慢来
经常暂停，永不放弃
保持在情绪临界点上：如果进行的顺利，就往前走一两步，如果费劲，就暂停或退后一点
始终给予情感支持：每走一步、每次暂停，都要向孩子表达爱和关注
轻推，同样适用于成人，轻推自己向内看，对自己温柔一点。同时，另一个轻推是重新看待自己对孩子的期待；更准确地了解自己的孩子，更好地培养孩子独特的天赋。
成长，是一条蜿蜒的河流，有自己的方向、速度和力量；成长，从来都不是一场竞争。
孩子来到这个世界上，就是要活成他自己的样子。可惜，我只是知道，但却没做到。怎样才能让孩子的天性得到充分发展呢？
第一，安全依恋，人的专注能力、合作能力、友谊满足、学业成功、婚姻幸福、工作成功等各个方面，都与安全依恋关系息息相关
孩子有安全感，把养育者当作爱、关系和支持的源泉，才可能去自由探索世界。
第二，接纳，如其所是地看到TA
对待儿童成长最好的态度就是信任，多花时间观察孩子，不要总想方设法去约束他。如果孩子的成长速度低于平均水平，没必要责怪自己或孩子，只要更加信任成长的力量就好。父母要对自己的孩子抱有希望和梦想，但不要让这些希望和梦想成为阻碍你看清孩子的乌云。
没上学，孩子什么都好，一上小学，马上就落后了，学习上遇到了很大困难。这个世界上，不是只有我面对这个问题。
我应该理解他，也应该明白学习不好也并不代表他这个人不好。这就是我们真实的生活，强迫和压力只会让我们两个人都痛苦，夺走生活中所有快乐。
接纳，不意味着我否定自己的感受（伤心、失望、难过）；接纳，意味着我允许自己有这样的感受，也需要健康地表达；接纳，更意味着，我要向前一步拥抱孩子，以孩子需要的方式给予他需要的支持。
很多时候，我努力控制自己的情绪，也努力控制孩子的情绪，但其实控制的只是情绪的外在表现方式。情绪，就像呼吸和消化一样，是一种生理反应。无论喜欢与否，情绪都会产生，理解和健康地表达才是我需要学习的。
先接纳孩子，然后轻推促进改变，这才是我该做的。
第三，自主性，这是一种我是我自己命运的主人的感觉，我能感觉到我行为的意义
为了让孩子有更多的自主性，父母要多听少说，让他们去创造各种幻想中的场景，给他们机会去进行创造性的表达，要鼓励，而不是评价。
我看到你了，我听到你了，我理解你，我能承受你的情绪；给你时间，给你空间，给你支持，相信你，一定能活成自己。
昨天，虽然暴风骤雨，但最后的结果还算及格。放轻松吧，这才哪儿到哪儿啊，以后的路，各种升级打怪，谁知道，还会碰到什么！
游戏，不只是游戏，是态度！