8月总结

8月不知不觉就过去了。

一、八月计划实现情况

回想8月初，制定的几项计划。完成情况如下：

1、跑步：跑姿的问题，也不知道形成正确的跑姿没有，每次跑步的时候都在提醒自己收核心、提大腿、脚不外八。月跑量完成100km。此项已完成。

2、瑜伽：代课8节（周一、周四，23号没上）刨除代课，共上了7节课。每周六都去练习阿汤。此项未完成。

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3、游泳：这个月游泳只游了一次，后来游泳馆就修整，关门了…此项未完成。

4、读书：本月，《红楼梦》看到第五回了。看完了《广岛之恋》，《加速》看了一半。红楼梦的目标没有完成，一本书的计划完成。

5、认真生活。没毛病。

二、分析原因及总结经验

8月份，总体还行。目标没有完成，有一部分原因是因为后半月早上没有早起读书，前一天晚上睡得太晚。去了三次书吧，还是在书吧看书的效率高，要继续维持这种状态。

9月份，还要制定新的计划，最好弄张计划表，每天的目标是什么，都详细列举出来，把目标细化到每天，每小时，这样才能更好的实现。

三、九月份的计划：

1、跑步，依然是月跑量达到100km。8号的半马，尽量全程稳步跑下来，最好是能在2小时20分钟内完成。

2、瑜伽：继续保持现状，最好还是要刨除代课，可以去上10节课。

今天晚上去上了一节维密的课程，发现我的核心力量还是没有启动好，真想好好把核心练好，10月份才能更好的去练习阿汤。

3、早睡早起：9月份，尽量晚上十一点半睡觉，早上五点半起来。看书一个小时。最近发现我的普通话也不好了，又想练习了。好好读红楼梦，练习普通话。

4、读书：首先要把《加速》读完，最好是能再读一本书。还想再写一篇1000字的读后感。《红楼梦》读到第十回。

目标就这些吧。下月继续努力。