晨读感悟～保持少女感的诀窍

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在生活中，无论男女，什么样子的人让人赏心悦目？美人儿。美人儿，拥有的特质：紧致的肌肤、流畅的身体形态、年轻态的面容、以及良好的精神状态。《洛神赋》描写“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。荣曜秋菊，华茂春松。仿佛兮若轻云之蔽月，飘摇兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出渌波。一位女子的风流体态，尽呈眼前。

如何才能练就及保美好体态呢？

1、均衡饮食。话说“三分靠练，七分靠吃。”女生瘦身时，总是无所不用其极的。我同事悦悦，生生饿了两年多了时间，把自己饿成了一道光。她回忆道：“一天就吃几口饭，一生病十天半月都好不了。滋味儿太难受了！不过，好在瘦下来了。也是值得的。”大多数人都没有这个自控力。不过，我们可以做到均衡饮食，适量摄入维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物，逐渐减少每餐的进食量。健康地瘦下来。

2、运动。我的另一个同事萌萌，结婚之后，发现自己越来越胖了，下决心减肥，报了一个健身课程。每天早上六点半至七点半，去健身馆跟教练建身。短短月余，腹部隐隐有马甲线出现，让我等懒人好生羡慕。

每天一小时，持之以恒，收获一个元气满满的少女。

管住嘴迈开腿吧，吧啦吧啦，变变变，永远18岁！