晨读感悟~保持少女感的诀窍

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在生活中,无论男女,什么样子的人让人赏心悦目?美人儿。美人儿,拥有的特质:紧致的肌肤、流畅的身体形态、年轻态的面容、以及良好的精神状态。《洛神赋》描写“其形也,翩若惊鸿,婉若游龙。荣曜秋菊,华茂春松。仿佛兮若轻云之蔽月,飘摇兮若流风之回雪。远而望之,皎若太阳升朝霞;迫而察之,灼若芙蕖出渌波。一位女子的风流体态,尽呈眼前。

如何才能练就及保美好体态呢?

1、均衡饮食。话说“三分靠练,七分靠吃。”女生瘦身时,总是无所不用其极的。我同事悦悦,生生饿了两年多了时间,把自己饿成了一道光。她回忆道:“一天就吃几口饭,一生病十天半月都好不了。滋味儿太难受了!不过,好在瘦下来了。也是值得的。”大多数人都没有这个自控力。不过,我们可以做到均衡饮食,适量摄入维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物,逐渐减少每餐的进食量。健康地瘦下来。

2、运动。我的另一个同事萌萌,结婚之后,发现自己越来越胖了,下决心减肥,报了一个健身课程。每天早上六点半至七点半,去健身馆跟教练建身。短短月余,腹部隐隐有马甲线出现,让我等懒人好生羡慕。

每天一小时,持之以恒,收获一个元气满满的少女。

管住嘴迈开腿吧,吧啦吧啦,变变变,永远18岁!

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