【日更DAY362】每日复盘

1.脑子

今天还是按照惯例整体复习了一遍论语，比昨天有进步，昨天不熟练的，今天记住了，还是采用理解加多多练习哈哈

今天的论语比较好背，印象中学生时代就有要求背诵过，温故而知新，可以为师矣。查看了这句论语所传达的智慧，对于经历过的，学过的东西要不断有新的心得，学习过的东西不断回过头去温习，不断的在实践中关照，从而达到灵活的应用。太深刻了，反观自己看书一直在追求阅读的速度，看完了几本，但实际能记住，并能真正的把书中的知识践行应用到自己工作生活中的又少之而少。想来还是没有做到这一条，温故而知新。

接下来准备把今年看的觉得比较好的书，好的课程，回过来重新再看一遍，学习复习一遍。

2.例子

今天继续修炼倾听，和团队成员沟通，在别人说话的时候，不打断，不妄断，用心的听，结结实实的把每一句话都听进去。等他表达结束后，对有疑问的地方再确认澄清一下，当结束沟通时，内心平静，沟通很满意。当开始倾听时，发现多了份尊重，少了自我为中心的偏执，也听到了更多之前没听到的。

3.身子

跑步5公里，今年跑步671公里，均速每公里比去年提高了30″，提升30秒都要花了一年时间，想想那些运动员，真是令人钦佩

冥想10分钟，对陌生人祝福，修炼慈悲心，提高对陌生人的积极性，对遇到的人熟悉的不熟悉的做出积极反应，改善自己。冥想让自己安静，专注。