NO.159 每日复盘211102

近期工作强度加大，个人可利用的时间减少了很多。工作还是最重要的，只能适当的取消部分学习内容。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成12300步。

2.晨间锻炼，腹部锻炼第105天，趁早腹肌撕裂练习第22天。

3.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。

2.午餐，食堂用餐，快餐一份。

3.晚餐。外出用餐，西红柿鸡蛋拌面。

自我提升

1.练字行楷，继续练习欠字旁。

2.仝卿营养学二十讲学习，第七讲，并做笔记。

每日金句

要对这个残缺的世界保持耐性，也别高估自己的完美。

——卡尔•荣格