十五期共修总结

1、在本期中，投入和参与了多少，可列举说明（读书分享、生命故事分享，参与教练接龙，线上视频答疑，群内互动及支持他人）

在本期中，除了报名接龙群内的教练接龙，也会参与互动。没有数过参加过几次视频答疑，但是只要有时间就参加，有疑问也接龙答疑。群内互动和支持比较少，会爬楼看，但是不太想说话。

2、自己在本次120天中对于自己的模式突破，信念松动方面，成长变化明显的地方，是否有新的提升和改变？

120天里，面对了很多内心的软弱和不堪，不愿意接受，但是到处都是无力和无能。翻看了以前的觉察日记，感觉被无力吞噬了，都是不好的事，小小的，但是就是压骆驼的草。比以前能理解被人的苦和难了，学习换位思考一些了。发现我的情绪越来越多，越来越多。

3、对于自己主动探索阴影面与整合内在是否有新的体会和感悟？可列举说明。

没有探索到新的体会和感悟。

4、对于其他型号主型和副型的了解，能看见和感受对方真实的人，有怎样的体验？

看得见人的时候，就看不到型号了。接触比较多的是6和9。体验过绝望，就对9号的绝望有了感受。最近正在经历生存的恐惧，生活在反6领导下，处处感受到制约，小时候那种不被肯定，总被质疑的童年一次一次重现，像生活在被监视中。每一天都是恐惧。体验这种无人可信的恐惧，也就知道了6号的压力。

副型比主型更好理解。对社交又爱又恨，明白了自保，比之前更能理解一对一了。

值得开心的是，家庭关系更好了，和妈妈能说自己的话了，不用在装小大人了。

5、关于“临在-觉察-疗愈”这个三角形的运用有什么样新的体验和认识（可以是自己的体验，也可以是通过感受他人而有所觉察和认识）可通过觉察事件来书写。

没有。一定每次都有新的体会和认识嘛。

6、你对线上共修有什么建议？接下来的成长计划是什么？期待得到什么支持？

没有什么建议了，感觉这一期的共修，每天都有教练在群里支持。

接下来的计划是没有计划，说自己要临在，没有做到，说自己要关心他人，没有做到，说自己要去看别人的觉察日记，也没有做到。说到做不到，不想制定计划。

没有想到什么期待。