和学生的内在工作记录3

上周和杨好谈话后，她又来找了我很多次。课间，午间，下午，可能因为月考成绩，她上周状态比较糟糕，而我后面几天不是忙上课备课，就是改作业，空下来的时候就想休息，还要早回家管孩子，和她简单的聊了下，约这周再细说。

今天第四节课历史，她请假没上，我们去了我午休的地方。我问她这周的感觉，她说比上周好。说上周药物从两种四颗加到五种十颗。

我说，你看，你的状况严重了，医生药物会加量，但是药物只是控制症状，但是你的症状来自于你的状态。药物，老师，家长，我们都只能起辅助作用，真正能发挥最大作用的是你自己。首先，你要信任，你这个状态会过去的。人的一生有很多截点，青春期学业，大学毕业找工作，工作后恋爱结婚，生子产后，中年职业危机，你是不是都听过很多不同年龄版本的抑郁症的故事，但是很多人都走过去了，过不去的是比例非常小的人。所以，你要信任这个经历，它会过去，而是你能从中拿到生命的礼物。虽然你现在看不到，但是因为你感觉到痛，你不得不去做很多接纳允许的功课，它会让你更加宽广。你现在日记本上写着你无法原谅过去的同学和老师，那当你从这样的经历中走出来，也许你会换个视角去看他们。也许你会发现，他们成长的过程中，也是如此被对待，他们学会通过这样的方式和别人联结，他们会载跟头，不是在这里就是在那里，也许你会有慈悲升起，选择原谅。其次，你要相信生命自身的力量。你看电视节目里，有的人快被打死了，但是最后紧要关头，他却以惊人的姿态站起来了，成为那个打倒别人的人。还有遭遇重大打击的人，有人给他泼冷水，有人不断给他打气，但是真正让他决定从新来过的，往往是他自己转念的那一瞬间，是他内在的力量让他重新振作。我说，我的老师们都说，老天给你的东西都是你可以承受的，它不会给你承受不住的，而且你打怪通关的装备就在你之内，等待你从痛苦中拿到它。

我之所以这么说，是因为我感受到她的无力感，情绪来时被吞没的感觉，我懂。而且上周她不舒服，她几乎看到几个老师就想要老师和她聊天，但是显然，我们都没有那么多时间交付给她。这周一早上升旗完我刚和她聊了十几分钟，她上完一节课又来找我给我送她写的日记，之后第二节课我刚上完课的课间她又过来，说她不舒服要找我聊天。我想我需要给她一个界限，我也不希望自己被打扰。如果我牺牲自己的需要去帮助她，那么我一定不久就会厌烦，抱怨，那么我给出的就不是爱与耐心。我拒绝了她说，我现在需要处理作业，堆得像小山丘一样。你看你能不能让同学陪一下你，或者在教室和老师申请一下休息或者写东西。她离开了，我的内心没有纠结，这是我们需要有的界限。

今天我和她说，有时候，你找我们老师聊天，但是当下我们可能不一定有空，这个时候你还是需要靠自己。周一你找我，我也评估了你的状态，我信任，即便我那个时候帮不到你，你也会有别的途径。但是如果我不信任，我可能会紧张，让你请假，打电话你父母或者劝你去看医生，我想那对你其实没有帮助。但是如果你当时状态确实很糟，我们打电话你父母，送你去医院，都是有可能的。我也信任，虽然你多次想要结束生命，有很多次那样的念头，但是你不会轻易做傻事。生命是很坚韧的，它可以熬过很多艰难的时刻，它自身会寻找出口。你也要去信任，信任你自身的力量。医生，老师，家人，可以帮你，但是真正能让你走出来的人，正是你自己。

同时，我在帮你的时候，我会先照顾好自己，我不会牺牲自己的需要去帮助你，因为那样我可能就不是真的在给出爱，只是同情，时间久了，感觉就不会那么好了。同时，我也很清楚，我在疗愈你的同时，你也在疗愈我。因为我和你说的，都是我经历体验过的，当我表达出来，就是在回看自己。心理咨询师疗愈来访者，同时也被疗愈，是这样的。所以，我选择帮你，是因为你当下需要，也因为我自己的关注方向，还有我有这个能力，你不用有负担。其实付出的过程中我也有收获。

我问，你听我这样说，你有什么感觉，她说，感觉挺好的，我说，有放松一些吗？她说，有。

看了她的日记，写了过去被欺凌的一些经历，我问，写完有什么感觉？她说，感觉到释然。我说，对啦，写本身就是让你可以流通的，不仅仅是用刀子划伤自己会流通情绪，还有很多方式会让你释然，你慢慢去发现。就这样写，只要你想到，哪怕你又反哺情绪了，也把它写下来，这样你就有一点点空间，有空间才可以调整情绪。否则，它就是你，它和你一样大，你就动弹不得。

我问，你有什么想说的吗？她说，每天吃两颗安定，早上困的起不来。我说，吃安定是因为睡不着，睡不着的原因是因为药物还是头脑的念头？她说，这个不知道，医生才知道。我说，医生不知道，你才知道。她说，是因为头脑的念头。我说，头脑太活跃，它停不下来，神经处于兴奋紧张，所以才睡不着。你需要让头脑安静下来，如果听音乐不管用，我建议你听祈祷文，我没有办法去照顾情绪，又写不进东西，甚至类似秘密花园那样的画曼陀罗，简单的涂色都做不了的时候，我就去听祈祷文，它是非常高频的能量，对接宇宙源头的信息，听着听着头脑就安静下来，非常神奇。你可以去试试看听上次我发给你的。睡眠，要慢慢调整。

我说，当你有一天从这个经历中走出来，你会拿到生命的礼物。你会比别人看到更大的视角，因为你得到了淬炼和成长。你原来在垃圾堆旁边看，觉得它好大好大，你去到山顶，它可能就变成了一个小点点，不再是个问题。

还有，你昨天课间和我说，他们说我有心理问题，我很轻松地说了句，说了就说了嘛！我想说的是，就是大家不知道你的情况，会好奇，会猜测，他们要是真的知道，其实可能就不好奇了。你的状态也教会你去面对别人的眼光，其实人性很复杂，有的人希望你好，有的人希望你不好。有的人看你过好了不那么开心，但是你过得不好，他们又很愿意帮你。人性有时候如此，但是人性本质上都是向上向善的，你看电视里的坏人也经常有恻隐之心。

我问，我现在说的这些，你有什么感觉？她说在想。我说，我经常问你感觉，不是要你给我个正向反馈。而是让你不断去回归身体，联结身体的情绪和感受。因为我们头脑太发达，我们和身体情绪感受经常是失联的。我和老师做咨询的时候，我正在描述我的生气，老师突然问我那你的感受是什么，我突然就哭了，那个悲伤的情绪就被看见了，就流动出来了。你没有感觉，也是正常的，不要为了给我一个满意的答案来回答我，你越能尊重你的身体，它给你的反馈越好，它越能帮助你。而且，我本身就信任我们做的这些可以帮助到你，你也不用有负担。

第四节课下课了，我问，还有什么想说的吗？她说，暂时没有了。我说，那今天就这样吧，我们来个拥抱吧！我起身说，抱抱你。显然，这在她意料之外，她有点不知道如何抱我，我搂着她，抚摸她的后背，她有点侧着身子对着我，手非常轻的搭我身上，整个人很僵硬。我说，我们中国人不习惯拥抱，但是其实我们都需要的。然后一起回了教学楼。

想到数次和周梵老师拥抱，她的身体真的如同婴儿般柔软。我们多么向往，回归婴儿的纯粹，柔软，天真，喜悦。

每次和她都是随机的聊天，好像记得不那么清楚说了哪些具体的话。但是每次写的时候，我的内在又记得。明天再回看修改一下这篇文字。

感谢她，透过她，我看见了自己。也感谢自己，愿意和另外一个生命，这样看向彼此。

亲爱的樱子，谢谢你。