自律使你更快乐

2019.01.28日结Day01

今天是小年，首先向大家送去问候，小年快乐哟！

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日结会从，早起，晨读，运动，自我提升，反思五个方向来写啦！

1.早起

曾几何时，是闹钟响三遍都不愿意起来的人，现在因为自我探索，因为想要成长，因为想要更自律和遇见更好的自己，所以我早起啦，早起来干嘛呢？当然不是发呆玩手机的！

每天早起一小时，一年多365小时可以读50本书啦，开始很不容易，总是犯困，但是看一会书就好了！

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2.阅读

今天阅读的是《微习惯》这本书的第一章，微习惯是什么？它告诉了我们微习惯的定义，微习惯的重要性和我们怎么在偶然之间建立第一个微习惯的？

1.来，摸摸头，摸摸鼻子，是不是很容易做到啊？

2.挑战一个俯卧撑，挑战一个深蹲，挑战行走100米

3.每次用超简单的挑战来引诱自己后，都可以完成甚至超额完成

一口气读完第一章的感觉就是原来目标那么大，自己一直突破不了，是因为一是没有一个良好的习惯，二是恐惧一些大脑开始觉得很难的东西，比如写3000字，跑10km，做100个深蹲，想想就觉得好难啊，所以可以试试先写100字，先做一个深蹲，先跑100米，你可以的！今天你就做到了！

慢慢的新的神经通路就会开始成长，现在先打开通道，慢点也是可以的！完成自己的微目标，收获一个惯性，就可以连续不断地收获成功！

3.运动

身体才是革命的本钱，去年实在是太懒了，体重直线能涨啊，说真的，买衣服真的不好买，想哭这儿！所以今年先动起来，目标运动120天，累积运动量600公里，今天是第四天啦。今天步行4公里，用时五十分钟，绕着公园的湖边走，感觉还不错！舒展开你的筋骨，一天的状态会非常不一样哟

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4·自我提升，成长的路上

我选择了理财，因为发现工作了几年，自己还经常是月光族了，之前买了一本书，理财就是理生活，还没看完呢，然后还买过一个徐彬说投资的理财课也没有听完，今天重新动起床，毕竟我想和金钱做好朋友！第一节，今天先大概得认识了一下理财和投资！敲黑板哈，第一需要正确的使用各种投资工具，第二，不犯原则性的错误很重要！

5.反省一下

吾日三省吾身，每天都会想想今天自己做了啥，有没有做错什么？或者学到什么？有没有为自己的目标而付出努力！

今天为开始而行动啦，自律生活开启的首要任务就是行动！