中原焦点中19团队党秀丽分享1142天，总约练1088次，2022年11月18日，周五

关注正向，发现美好第632天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

除了生死，一切都是小事

先生的难得9条

我的难得9条   

咨询师

关于结案，当来访者成长到一定的程度，能够很好的应对自己的困惑，就可以考虑结案了。但是结案的双方都有很多的不舍和牵挂，对于结案，咨询师的思考是：结万相当于毕业典礼，对于人生而言，有很多次的毕业典礼，每个阶段都会有毕业的时候，比如幼儿园要毕业，小学毕业，初中毕业，高中毕业，大学毕业，硕士毕业，博士毕业，甚至人生的工作阶段，也要告一段落，比如退休也是一种毕业，人生全部过完了生命的最后一刻也是毕业，每一次的毕业，意味着收获，意味着成长，意味着某一个时期告一段落。

所以在毕业的时候要进行总结，找到自己的不同，找到自己的成功，找到自己学习到的经验，用这些成功和经验为自己的下一步做好基础。

人生在世，很多时候会被别人忽略，但是相信每一个人一定有他的道理，这就是一种成长。

当感受到别人的忽视或者是没有被肯定，没有被看见的时候，人有情绪是免不了的，但是成长到一定的时候，会有觉察，然后有反思，再然后会调整，让自己去看一看自己的不舒服和情绪为自己带来的是什么，下一次再出现类似情况的时候如何应对？

我们很多时候事情已经发生了，还没有去觉察，能够觉察就已经是很不容易的事情，就是后知后觉。

觉察反思了之后再遇见这样的事情，当时就能感受到，就能及时调整，这叫当知当觉。

什么时候能够做到先知先觉，让自己的情绪始终处在平稳的接纳的状态，相信什么事情都一定有道理的，也相信这个世界上的事情不是非黑即白，还有着灰色地带，什么事情不是二元对立的，而是多元的，那自己的涵容度就一定有了很高的提升，整个人就达到了一个新的境界，新的人生就开始了。