依恋类型不平衡

一.依恋类型分为安全型和不安全型

不安全型包括：一种人喜欢控制伴侣，他们总是过分焦虑，患得患失，让人喘不过气。

一种人则喜欢逃避和沉默，不愿直面问题，自以为是冷静独立，实则令人心寒。

大家都看过《我的前半生》罗子君和July他们俩正好是两个极端，罗子君是个控制型July是逃避型。

罗子君作为一个典型的敏感多疑控制星人，她与丈夫俊生的关系是失衡的，这种失衡主要表现在她对亲密关系的控制欲太强了。

喜欢控制的人群心理防线比较低，他们总是过度敏感，担心伴侣不爱自己了。

他们的防御行为一般有外露式、内显式、对比式三种：

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当这样的争吵每一次都一触即发，这段感情也就岌岌可危了。

二.什么是依恋类型

是指人们处理情感问题的风格和习惯。

安全型：面对争吵矛盾，安全型的恋人是主动地去推动事态往好的方面发展，会和伴侣讨论，也会合理地顺应爱人的要求。

焦虑型：这类恋人也很主动，但是是带着紧绷甚至威胁似的主动出击，往往会让另一半喘不过气来，适得其反。

回避型：回避型恋人通常是被动的那一方，而且他们总是喜欢搁置、拖延、甚至忽视那些矛盾，这也会逐渐积累恋爱双方的不满。

小时候的经历已经不可能重来，但我们成年后的恋爱经历同样会对依恋类型产生重大影响，甚至可以重塑依恋模式。

可以使用“黄金四法则”，帮助你做出比较准确的判断：

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改变自己选比改变他人容易，我自己先做个安全型恋人。

我们自己成为了安全型的恋人之后，对方就能在我们温暖的感染下，自然而然地发生真正好的转变。