减肥日记2021-07-16

最近越来越觉得自己像个文盲了,具体表现为言辞匮乏,语句干瘪,毫无灵气......我自己都看不下去了~

我想我应该多读书了!

饮食方面

早餐:豆浆250ml+鸡蛋1个+混糖糕点2块(约30g)

午餐:小炒肉80g+面条400g

晚餐:麻婆豆腐150g+卤鸡翅100g

下午茶:李子8个

喝水情况:没有喝满了8杯水,因为一整天都在下雨,还比较凉快,就忘了喝水

我以前是真的不喜欢喝水,一天能喝一杯就算多了,其实现在也不喜欢,但因为对身体好的原因,就一直强迫自己要按需喝水,但还是会经常因为其他原因就忘了,哎~这就是不喜欢的态度吧

运动方面

自行车30分钟+10分钟拉伸

结果

体重:61.55kg  晚上吃了点东西,还以为不会减重了呢,惊喜啊!

继续加油!

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