学习演讲，给我带来了什么？

——30期演讲训练营复盘感受

                           

坚持星球、彼此加油！

各位最爱学习、最有能量、最温暖的坚持星球的家人们，大家晚上好！感谢陶老师搭建的空上微信平台，感谢主持人逗逗老师的邀请，我今天才有机会在这里和大家分享此次参加30期演讲训练营的心情和感受。21天飞快的过去了，我真的是欲犹未尽，感慨万千，在过去的21天我得到飞速的进步和成长，自信心也得到极大的提高。

30期的训练营，多达580多名学员，这批学员卧虎藏龙，里面有专业的主持人，专业的培训师、老师，北大的研究生，留美博士......而我从一个从来没有接触的演讲小白，经过21天的认真学习，到最后竟然可以一路闯关过将，比赛晋级100强、36强，最后杀入决赛，我个人几乎是得到脱胎换骨的改变，最重要的是我结交了一群爱学习、正能量满满的星球家人，知晓了学习演讲的乐趣、享受了学习演讲的快乐，有了坚持学习的动力！

现在的我学习劲头十足，并且毫不犹豫的报了下一期的馒头训练营、写作训练营。定下了今年要当上点评导师，7天写一篇文章、坚持写7年的目标。

以前我从来没有想过自己会去学演讲，这个春节因为疫情的原因，每天宅在家里除了练习厨艺，就是在追剧中，结果影响上初一的女儿，也跟着一起追剧，我苦思冥想如何才能改变现状的时候，我一个多年的同事冯程程老师，打来一个电话，邀请我一起上陶老师的7天演讲训练课，我想着一是充实一下自己，二是正好锻炼一下自己的表达能力，就来到坚持星球，并加入了30期演讲训练营。下面我将从二个方面分享一下这段时间的学习情况和感受。

认真极致的完成每天的作业

记得刚来训练营时，第一天的作业需要录视频进行自我介绍，由于从毕业后就没写过东西了，已经20多年了，最简单的三个标签自我介绍，我就写了2个小时，改了20遍。视频更是从来没有录过，觉得这些对我来说实在是太困难了，一度就想放弃了。

庆幸的是，我遇见了优秀的洋洋导师，娟子馒头，她们不停的鼓励我：做得不好没关系，先完成，再迭代。我坚持了下来，第一天的作业，我整整花了6个小时，视频20遍、30遍，50遍......一遍又一遍的迭代后，视频作业评为优质作业，我开心极了，我学习演讲的兴趣来了。在3月5日的肢体语言秀，3月8号朗诵秀比赛中，我两次获得亚军的好成绩，我欣喜如狂，找到了自信心，学习的欲望更强了，我相信我一定会学好会演讲，告别自卑，助力职场。

接下来的每一天，我都认真学习龙兄的演讲课程，做好笔记的同时，一遍又一遍的回放、揣摩，学员的优质作业也是多次观看、模仿。我放开了自我，一个眼神，每个动作，我都极致对待，我的馒头、导师、班主作宿宿老师，也每天沟通、精心指导、极力的鼓励着我。慢慢的，我找到感觉了，我开始喜欢上甚至期待着每天的课程和作业。

虽然是在家里，每天也会早早的起床，化上精致的妆容，穿上了好看的衣服后，才会开始一天的学习。这种学习的仪式感对在家上网课的女儿也潜移默化的产生着积极影响，她不再睡懒觉了，不再和同学煲电话粥了，每天也早早的起来晨跑，认真上课、刷题，在第一次的月考中，还考出全班第一名的好成绩。

付出是一定会有回报的，我的认真和追求极致，带来的回报就是每次的作业都被评为了优质作业，自信心提高了，学习的劲头更足了。在我的极致认真学习下，在3月5日的肢体语言秀，3月8号朗诵秀比赛中，我两次都获得亚军的好成绩。

接纳不完美的自己

追求极致很好，但是也需要接纳不完美的自己。取得的成绩一度让我有点飘了，然而现实却给我泼了大大一盆凉水，3月11号，黑暗的一天，我永远记得这一天。

这是训练营的第一次即兴演讲秀，尽管我白天把所有课程重新温习，做好了充分的准备工作，但是晚上比比赛时，我一站到镜头前，大脑就一片空白，整整三分钟，我一句话也说不出来,下来后，我受到极大的打击，对自已产生了极度的怀疑：是不是我根本就不是学演讲的料，根本就学不好演讲？甚至一度就想要放弃。

晚下比赛结束后，此次比赛的主持人，也是我的班主任宿宿老师以她的亲身经历鼓励我：这次只是一个小小的挫折，一定要坚持，量变才会产生质变！她说她小时候有严重口吃，通过自己坚持不懈的刻意练习，到后来获得过27次的演讲冠军，到现在坚持星球的高级演讲教练，都是坚持极致的学习换来的！

上初一的女儿也来安慰我：妈妈，你是我最棒的妈妈，学习中的妈妈是最美啦 ！看到你每天这么刻苦学习，我都不好意思玩了，你看我做的学习计划表，每天的作习时间表。 激动的泪水充盈在我的眼眶里，是啊，我是有多幸运，才能遇到这么优秀的导师，这么自律的孩子，又有什么理由放弃呢？

我重新振作起来了，重新投入到每天的学习和作业中。如果不能去面对和接受自己的瑕疵。那只会让自己更加的心累、焦虑，进而有可能去选择逃避。所以我学会了去接纳自己，欣赏自己的优点，然后面对自己的缺点，追求极致，循序渐近。

后面的课程学习和作业，我更加严格的要求自己，所有付出都会有回报的，每天我都在惊喜着自己的变化。当时的我真的很开心，无比的享受这个学习过程中的快乐。缺点不怕，怕的是不接纳自己。接纳不完美的自己，顺其自然，这也是我后来比赛中取得不俗的成绩的一个很重要的原因吧。 

以上就是我从两个方面跟大家分享的关于我在训练营中的学习和感受。从而我自己会得出二个观点，分别就是认真极致的完成每天的作业，接纳不完美的自己。从接触演讲到现在，虽然只有一个多月的时间。我却从当初的演讲小白到现在的略有成绩，从当初的战战兢兢到现在的从容淡定。现在想想这一切真的有点梦幻的意味哦。接着我想再跟大家分享二个关键词。

第一个关键词：利他

学习演讲一定是利他的，利他才能利己，龙兄有一句话我印象特别特别深刻：我们一开口，就是要去帮助别人，而不是要去改变别人。世界上最不合适的方法，就是总想着去改变别人。在平时的生活和工作中，我们是不是经常会说：我这都是为了你好，这都是为了爱你呀，所以你应该怎样怎样。我个人觉得这并不是真正的利他，而是为了自己的形象和利益。能够得到对方的回应和肯定，自己就会感到非常的有成就感。如果没有得到自己想要的那种结果，就会很失落，或者是愤怒。

我的三位老师对我的帮助特别的大，她们分别是陶老师、点评导师懒洋洋老师、馒头娟子老师。无论我每天完成的作业的质量怎么样，无论多么晚的去提交。她们都会一如既往的用心去点评，给予我非常实用的建议，关键是每次都先肯定我，鼓励我。我当时也是怀着空杯的心态来学习的，所以都能一一接纳，并在她们的建议下改正并一遍一遍的迭代，才能让我进步这么快。要不说咱们坚持星球老师都是负责任的，极致利他的代表。

所以，我所理解的利他应该是不因结果而改变的付出。利他也是正是一篇优秀演讲的灵魂。如果没有了灵魂演讲，他只是一个结构，一个空壳，听完就没有什么印象了。我们的生活中也都充满了利他，如说销售、老师、医生等等，他们都是为了别人能够有更好的生活，去无私的帮助别人。而我现在也在利他的这条道路上，不断的继续的摸索着、成长着。我想朝着这条路走下去，继续学习深造，当上点评导师，就是希望通过学习，才有能力给后来想学的小伙伴们一些帮助，把利他的精神发扬光大。

第二个关键词：乐在其中

第二个关键词是乐在其中，兴趣是最好的老师。每一次的演讲其实都是灵魂的碰撞，用心去讲，用心去听，用心去感受。勾勒每一个故事的画面，体会每一个金句的意义，享受每一次演讲的体验。比赛其实只是一种练习的方式，很少有人会记住你在舞台上的尴尬。一次舞台上的尴尬或丢人，才能知道自己所欠缺和需要去完善的地方，而现在的尴尬，就是为了以后能够在更大的舞台上的不尴尬。所以亲爱的小伙伴们，让我们享受每一次演讲时心流的体验，乐在其中。

低下头是脚踏实地，抬起头，是清晰的远方。只有明白自己想要什么，才知道自己该往哪儿走。龙兄说过：如果只学一个技能，就能带来一系列的改变，这个技能就是演讲。所以既然觉得演讲对自己有用，那就让我们从现在开始学习演讲，让自己变得于众不同。

这也是我学习演讲的心路历程，希望能够与大家共勉，希望对各位小伙伴们能够有所帮助。同时也期待咱们群里的，已经开始学习演讲的小伙伴们都能够享受学习演讲的过程，没有开始学习的小伙伴也可以尽快开始尝试学习演讲，你一定会拿到自己想要的结果，过上自己想要的幸福生活。