郭洪波中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第104天，2021年10月30日

  《好心态决定好成绩》

海格力斯效应：“以眼还眼，以牙还牙  ”，“以其人之道还治其人之身 ”，“你跟我过不去 ，我也让你不痛快 ”。仇恨袋，越惹越大；忽略、矛盾化解 ，会自然消失。对人如此，对待情绪也是如此。

关于大脑秘密的20个已知事实：

1.大脑喜欢色彩 。用彩色笔和纸。

2.大脑集中精力最多只有25分钟 。可以用番茄时间法。

3.大脑需要休息 ，才能学的快， 记得牢 。学25分钟，休息5分钟，劳逸结合。

4.大脑像发动机，需要燃料 。均衡饮食，健康营养。

5.大脑是一个电气化学活动的海洋 。多喝水或多种营养饮品交替喝。

6.大脑喜欢问题 。

7.大脑和身体有它们各自的节奏周期 。利用大脑功能最活跃的时候学习。

8.大脑和身体坚强交流 。坐姿端正，身体前倾，让大脑保持紧张。

9.气味影响大脑 。大脑喜欢薄荷、柠檬和桂皮的味道。

10.大脑需要氧气 。多去户外活动。

11.大脑需要空间 。尽量在宽敞的空间学习。

12大脑喜欢整洁的空间 。注意卫生，保持学习区域整洁。

13.压力影响记忆 。适量运动会减缓压力。

14.大脑并不知道你不能做哪些事情， 所以需要你告诉他 。可以多和自己的大脑来个正向对话。

15.大脑如同肌肉 。大脑越用越活跃，要像锻炼身体那样锻炼大脑。

16.大脑需要重复 。学到的知识用多次重复记忆。

17.大脑的理解速度比你的阅读速度快 。

18.大脑需要运动 。站在办公效率更高。

19.大脑会归类，也会联系 。

20.大脑喜欢开玩笑 。让自己开心起来，心情好了，学习效率也会提高。