98.科学防脱

http://www.sohu.com/a/219190015_503422

https://www.zhihu.com/question/24841122

秃头几个要点：

1.基因

2.熬夜--------------最少的7个小时，养成记录时间的习惯

3.营养不良--------维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。长时间使用电脑的人，应该多吃谷物、水果和豆制品，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

长期挑食，会导致维生素缺乏，从而引起代谢障碍，体内氨基酸的缺乏，而导致头发因为营养不良而造成脱落。

4.电脑辐射--------

5.扎头发扎太紧，也会对头发造成压力，头发长期被扎的太紧，会形成一个牵引力刺激毛囊，长期的外力作用于毛囊，可能会导致牵引性脱发

6.吃盐太多，会同时影响内分泌和血液循环两大系统，给毛囊带来潜在的负担

7.不适宜的洗发皂、洗发水也对头发有所影响，皂基类和碱性比较强的洗发水对头皮刺激性比较强，会导致掉发增多。