易效能1000天276超凡8组范岑超周检视20210508

践行收获：

Good：早起阅读《幸福的勇气》，了解了爱不单单只有幸福和甜蜜，还有责任和痛苦，要有承担责任和痛苦的勇气，才有资格享受爱。

早起阅读《早起的奇迹》，知道早起宣言的重要性，跑步的重要性，如何在跑步中获得自由的感觉。有点像自律即自由。

早起有更宁静不被打扰的时间审视自己前进的方向。

睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡。早睡早起尝试四点半起床，觉得缺觉，还需要更早休息。

Better ：早起阅读。

Next：合理安排主业和兼职的时间

尝试使用思维导图记录读书心得

每日阅读《幸福的勇气》（已完成及《早起的奇迹》各10页或者一周阅读70页，必须保证每天10页的进度，否则发520红包在共读群。

早起进行未来观想，给今天充满能量。

90天目标：

1、十点半之前睡觉，做到五天。

2、五点半之前起床，做到七天。

3、每天阅读半小时：做到七天。

下一步：早起先阅读半小时。思考四点半起床的必要性

家庭：

用课题分离教育孩子，只提供帮助，不干涉她们的课题

回家吃晚饭，让父母种健康的种子

带茜瑶团团去和何凌一家以及狗狗玩、去和可佳一家玩，去贵安花海拓展公园

给团团和茜瑶讲笔的故事，培养他们空性思维。

下一步：关注父母心情，保持愉悦。

          帮助孩子理解运用笔的故事。

健康：

每天运动30分钟，做到两天。

下一步：增加运动频率

做校友杯的准备，不受伤

不吃垃圾食品

继续带孩子一起跑步、登山

关注父母健康，每年体检一次

学习：

学习吉他，无

学习挑战星球：无

阅读《幸福的勇气》《早起的奇迹》《财富自由之路》

学习金刚智慧：变形金刚特训营6节课

准备学习安利的减脂营

准备学习易效能天使班带班流程

下一步：固定早起后阅读，和万幸保持每周一次的沟通。和宋丽娜教练沟通。

梦想：

年入一百万：可以做天使班、安利

易效能戈壁徒步二期：暂缓

安利事业：和万幸沟通培训计划

传播金刚智慧：周二周三苏眉自然星巴克见面，给何凌讲笔的故事。

下一步：播种梦想种子，制作2021梦想板

财务：

投资有家教育

想了两个店名：金霏茜比、妙笔生花

下一步：读《财务自由之路》1

事业：

二号线调查进行中，成果资料上图95%

下一步：制定工作计划，提升工作效率，预留空白时间。

人脉：

给白容妃，蔡宇，郑庆庆，何凌讲笔的故事

下一步：链接15人，让3人参与安利减脂营。

亲密：

沟通阅读的内容，交流带娃心得，很多工具书的理念，和金刚经、道德经共通，大道至简。

下一步：接纳自己，接纳孩子，接纳鸿鑫。