效能教练X15 整合输出

1.介绍自己+我开始的困惑+现在的心情 

1）我是效能教练28天训练营X15期训练营的学员 周虹

2）经过28天训练营，我此刻的心情通关在即我的心情是 喜悦，开始觉得人生的方向清晰起来

2.训练营前后的转变   

1）训练营前：我加入训练营，当时的现状是焦虑的

因为我是一名 40+ ，在目前企业工作20+年的员工，曾经10年内勤，到现在10年+ 销售，目前觉得在企业职位和成长空间已经受限，考虑转型问题，但是年龄和精力都是让自己信心不足；

但这次疫情，又让自己危机感更加强烈，所以觉得一定要不变应万变，但是怎么变，变成怎样，没有头绪...

2）训练营后：经过这28天训练营，最大的三点变化（首先、其次，不仅如此……）

首先：学会思考用模型，或者说知道怎么问自己问题，例如：点线面体、逻辑层次、还有5why 价值链（认知突破）

其次：自我赋能，非常知道自己容易受到情绪影响，特别自己是女性，有时情绪不好是自己停下甚至放弃的理由，丰盛日记让自己调整积极主动的“正能量”思维惯性去替代“负能量”思维；自己在写丰盛日子还会再写要感恩的3个人或者事，并且给自己定力60天内完成 48篇丰盛日记的承诺，截止今天已经写了6篇

不仅如此，自己也有愿望自己有能力去帮助他人，但在学习营当中，老师给了一句非常好的提醒：穷人不能帮助穷人，我理解的穷人是金钱和精神都匮乏的人，这样的人应该先平衡自己，再丰富自己才能真正帮助到他人，所以我在训练营就是找到 丰盛自己心态很好的工具 “转念日志”

3.分享我的学习体会   

1）训练营给我的体会，如果用一句话总结就是

最有效的教育方式不是告诉人们答案，而是向他们提问

 2）为什么这么说？      

 01：学会问问题，而不是直接找答案，从开营就开始有个10问，从小时候自己的梦想问起      （开营10问）

02：学习当中的有些工具的问题定期问自己，梳理思绪，越清晰觉得可行性越足，有行动力    

 03：这些问题帮助可以巧思，而不是光苦想，在效能教练的系列课，《优势罗盘》当中，我也写下我90天的目标

4.号召行动   

如果你想要，找到人生清晰方向；  

 如果你想要， 学会自我提问，让思考更加有价值和成效   ；

如果你想要，很快的走出情绪低落的期限   

那么我衷心的希望你，开始写丰盛日记，先参加9.9元的7天目标达成营，我也是因为这个目标达成营正式走入了 效能教练的28天训练营，并收获很多 

5.我在本次学习之旅中

做的好的完成每次作业，参加了4次教练会议

可以做的更好的是作业能够在教练辅导会议前完成，并且和小组的组员更多互动

听了最后一次顾老师直播课，才知道“每日一问”的用心良苦，可惜自己参与不够

有意思的是我觉得个人经历和性格和顾老师相似，性格内敛但从事销售工作

6.如果我把训练营推荐给我身边的朋友

除了埋头苦干，我们也要定期抬头望天，有时我们也要停下来思考一下我们做事是否是觉得有意义，能够发挥优势才能的，在做的过程是觉得快乐还是“苦逼”，能感受到符合我们的“良心”而不违心

效能教练的训练营课程有一系列的课程帮助我们通过运用模型/工具来思考那些问题

7.我想对一起学习的同学们/老师们说些什么心里话/鼓励的话？

对D组的伙伴说，谢谢你们一起陪伴打卡，在教练会上的真诚分享；

谢谢Tony教练，带领我们体验工具的使用，而且tony老师觉察力非常的好，发现了惯性“负能量”，觉察到这点也是我决定写“丰盛日记”，我想改变为积极思维

顾老师：谢谢顾老师，有这些有用的模型和工具，但有个想法，效能教练支持的年龄段是否能够更加宽一些，不仅仅支持20-35岁的经理人成为高效能人事，建议是20-60岁，因为帮助一亿人的成功时间会缩短；另外很多创业者有可能在中年开始起步，也是很需要有思维上的突破