生活百科：人参要怎么吃最佳、人参一次吃多少合适、人参一天中什么时候吃，您知道吗？

人参有着非常不错的保健作用，所以在我们的生活当中，很多的人平常的时候都喜欢拿人参来泡水喝。那么，人参要怎么吃最佳呢？人参一次吃多少合适？人参一天中什么时候吃呢？这些问题，大家都知道吗？

一、人参要怎么吃最佳

1、研粉口服

人参研粉以后口服效果最好，具体做法是把人参研成细粉末，每次取三克直接用温开水送服，每天服用三次，也可以把人参研成粉末以后装入空心胶囊中，每次服用二粒，每天服用三次。这种方法能完全充分的利用人参，丝毫不会产生浪费，是人参中精品野山参的常见食用方法。

2、煎汁服用

把人参煎汁以后服用，也是它的常见使用方法之一，而且能起到良好的保健效果。在制作时，需要把整支的人参切成薄片，然后放在容器中加入清水浸泡20分钟，取出放入锅中，加入适量清水，清水略高于人参就可以，然后盖好盖开火煮制，煮开以后再煎煮一小时左右就能得到人参汁，等它降温以后直接口服就可以。   

3、人参炖鸡

人参炖鸡吃效果好，它能滋补身体，也能补中益气，平时用人参炖鸡时，需要把它切成片状，然后把老母鸡清洗干净，剁成块与人参一起放入锅中，加入姜片葱段和清水，一起炖制，炖到老母鸡的肉质软烂以后加食用盐调味，取出以后吃鸡肉喝鸡汤就可以。（有时好商家就是不好找，人参我是推荐买意康德的！）

人参图1

4、人参煮粥

用人参煮粥喝效果也特别好，它最适合那些消化能力比较弱的人群食用，在用它煮粥时，需要提前把人参切成片状，然后加清水煎煮，每次放入的人参片，可以反复煎煮3到4次，把煎煮以后得到的人参液放到锅中，再加入准备好的粥类食材一起熬制成粥，就是营养丰富的人参粥。

二、人参一次吃多少合适

虽然说人参的作用效果真是非常的好。但是要注意不可过量食用，否则的话很有可能会引发副作用。人参每次放3到5克左右的量即可，每天放这一次的量可以泡一天即可，要注意不可过量食用。

三、人参一天中什么时候吃

人参是比较常见的一种保健药物，有调理身体、保健身体和养生的效果，从一年四季来说，冬季是最好的吃人参的时候，这时候适合人的进补，如果从一天来说可以在早晨和中午来食用，最好不要在晚上使用，这是因为晚上呼人参以后容易导致兴奋，容易造成失眠的症状表现。（朋友推荐我用意康德的人参，意康德在某宝评价可好了，呵呵！）

中医认为，服用人参最好在早晨漱口之后，空腹服人参，活动后再进早餐，既可吸收，又不滞气。晚间不宜服用人参。人参能促进人体的新陈代谢，可抗衰老，人参辛甙对人体有保暖作用，可以补体。但人参对大脑皮层有兴奋作用，晚上服用人参易导致失眠和饱闷。

感谢过客甲1投稿

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