减肥第一天

当你决定做一件事的时候,一定要让周围的人知道,不然你做的这件事就会默默无闻,享受不到过程中带来的成就感,这是我的思维,或许你会觉得这有点炫耀,但是你想过没有,当你把自己的目标暴露在阳光下的时候,每一次前进都有迹可循。

我计划减肥,这是从我买来电子秤开始的,而且很迫切,为啥子呢?因为我想改变自己,原先坚持跑了一个月步,但是效果不是明显,而且没有一个量化的标准,盲目乐观地认为,只要跑步就可以瘦下来。最后的结果打脸了,体重没有瘦下来,而且体脂显示肥胖,这是我多年一直都在改变的地方,今天我打算下决心去改变了。

我将我的体重和目标发布在了一个群里,立下承诺,如果完成不了目标,我就发红包。时间截止到九月底。

原体重

这是我最开始的体重,我的目标体重是74kg,时间是一个月。

为了减肥,我请教了许多人,他们告诉我,减肥,三分练七分吃,意思就是锻炼的同时,也要保证饮食习惯,不能吃油炸,肥肉,少盐少油少糖。

减肥第一天早餐

我是一个执行力很强的人,下定决心的事,会立马去做,昨天晚上就买好了食材,第二天一早就开始准备,希望它们可以带给我惊喜,带来好的身材。

结果显而易见的,我在晚上称了一下体重,我竟然瘦了1公斤

加油!我可以做到的

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