情绪低落时可以做些什么

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很奇怪的,情绪是会传染的。尤其是在一个团队里面,即使大家没有见面,彼此隔着遥远的距离,能量还是会在一个频率里。

几个小伙伴都表示,最近能量比较低,没有动力。一方面想靠自己走出来,一方面又非常嫌弃自己。特别能够理解这种心情。

当莉专门拉了群表达她的感受时,我知道她已经尽了全力想要不麻烦别人,不到万不得已她是不会寻求帮助的。麻烦他人和自救都是需要的。第一时间选择哪种方式真的跟接受的教育和习惯有关。发现我们这群人都不习惯麻烦别人,或许潜意识里认为这样不好吧。但是好的关系就是需要互相麻烦的!

和莉聊了这个观点,她非常赞同。同时,我们也看到自己,在能量低的时间,喜欢一个人待着,短时间的独处有疗愈作用,长时间的独处或许只会加重对自己的不接受。我的经验是尽量去做一些对自己有帮助的事,认识一些新朋友呀,和老朋友见个面倾诉一下呀,或者索性看部悲剧痛快地哭一场呀,也比瘫在家里强。

负面能量随时会来,转化需要智慧,也需要一点对自己的狠劲。越是状态不好时,越要跟自己死磕,去做一些豁出去的事儿,反正也就这样了,还能再差到哪呢?!

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