个案7 第7周感受

这周，我连续发了两次大的脾气，洪涛老师帮助我看到了自己的情绪，我遇到某些事情的时候会严重的情绪化，特别是当我面对一些失控的局面时，我完完全全的被情绪控制了！

接下去，我先要学会觉察出自己的情绪，紧紧记住，情绪是我自己的，跟别人无关。有情绪不处理问题。找一个不影响别人的出口排解，或者请教老师，反正要跟情绪共舞，学习慢慢的做情绪的主人。

蓝蓝提出让我把店放手给她，她来承担起开店的责任，我心里是很害怕的，害怕蓝蓝做不好，害怕亏本，在老师的指导下，我又一次的整理了思路，我越害怕越控制，越控制越紧张，对身体伤害很大，对蓝蓝来说，她也需要体验的机会，所以，我勇敢的选择了陪蓝蓝一起跳坑的决定。

放手让蓝蓝去管店，我先这样武装了自己，在脑子里信任她（即使目前还做不到完全信的能力，至少做到不否定），每天写心赏给她（鼓励肯定她做的好的地方），悦纳她的行为（接纳蓝蓝目前就是这样的），平心静气地给她建议（工作上的），给她需要的实际行动支持（告诉她如果需要我帮忙，我就来，她不需要，我就不去）。

我想让自己努力做到这些：信任，心赏，悦纳，建议，帮助！老师说，你做好你自己就好，我这次真的发自内心的愿意听老师的话。

我只对蓝蓝说了一点，在危及店铺生死存亡的时候妈妈会一票否决你的，别的，你现在是老板，你做什么我都不会干预你的，她同意了。不过我也知道蓝蓝也是个聪明懂大局的孩子，她知道轻重。反正这个店最终都是她的，开得好，她是最大的受益者，开不下去了，她是最大的受害者。

我要开始做我自己喜欢的事，还要养活我自己，我已经联系好了去学习软装设计的课程，我特别期待，50岁的时候我还可以全新转型，成为一个软装设计师。

所以，这周变动好大，特别是在面对放手蓝蓝这件事上，我经历了极大的考验，此刻，当我听老师的话，依然坚定的选择陪蓝蓝一起跳坑的想法，我的心好安静，我想给勇敢的小纪南点赞，也感恩老师和蓝蓝，让我有机会去解决我的大问题，恐惧！

真好！

越来越好！