我的2018年心理工作总结

      2018年接近了尾声，回顾一年的心理服务工作，感慨多多。

      我是2016年考取了二级心理咨询师，因为在医院工作，自己年轻时又患过焦虑神经症和肿瘤，对肿瘤患者的心理状况感同身受，所以就把业务方向确立为癌症患者做心理支援上。2018年在这个方向持续前行，感慨颇多，现汇报一年来的主要工作。

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一、扩大学习范围，提升服务技能

      在为癌症患者做心理咨询时，也深刻认识到，要想减轻患者的焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪，除了用心理咨询技能外，还必须找到除医疗手段外的方法，这就是目前国际医学界倡导的健康管理指导技能。健康管理的四大基础是“营养、运动、环境、心理”，核心也是心理咨询，目标是提升患者自身免疫力。

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    所以我今年在继续深入学习心理学知识、免疫学和营养学知识的同时，扩大了对“功能医学和健康运动学”的学习，初步掌握了相关的技能，让肿瘤患者明白癌症的发病原因和免疫系统的运行机理，清楚靠信念、合理的营养、科学的锻炼，也可以提升战胜癌症的概率。

二、积极参与学术讲座，分享和收获双赢

      对于与心理学、健康管理相关的学术会议和组织，我都是积极参加，并陆续加入了中国抗癌协会心理委员会，山东健康管理协会等社会组织。而且对于受邀去政府机构、行政事业单位及企业讲授心理学和健康管理，都是抱着积极的态度，今年分别给垦利区政府、东营人民银行、东营康惠体检、油田中医院、青岛孚润达贸易公司、淄博周村街道办事处等十几家单位举办了相关讲座。

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    另外对于一些和心理学有融合的夏令营、沙龙、派对，也是热心参与，积极向社会大众普及心理学知识。

三、重点边缘相结合，心理咨询尽职尽责

      我的心理咨询服务重点是癌症患者，但对于医院同事推荐来的其它心身疾病患者，也是针对性的提供帮助，并受到同事及患者和家人的良好反馈。但本着对求助者负责的态度，已经有严重心理疾病的患者，会推荐其去精神科治疗，对自己不擅长的个别心理问题，则推荐给相关的心理咨询师，绝不大包大揽。

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      今年共计为二十余位癌症患者提供了心理支援和健康管理指导，其中六位签署的是六个月的长期咨询合作，从心理咨询到饮食、运动（包括自我推拿、按摩，颤抖训练、平衡训练、心肺功能训练、肌肉训练等等）、环境（物理环境和人文环境的设计）四个方面进行诊断、指导和训练，均让患者本人的心理状况和体能有了明显的改观，受到了患者及家人积极的评价，为正规医疗做了良好的辅助。

四、学高为师，身健为范

      心理咨询和健康管理咨询，都有一套成熟的理论和科学的技能，如果咨询师本人都不能践行，不能从中受益，他就不能带着专业自信和全身的热情，去帮助求助者。

      烦恼、无聊、郁闷、焦虑……这些不良情绪的产生，往往与认知水平和缺乏清晰的目标有关，我经常有意识的参与一些理性的辩论活动，往往受益匪浅，很好的提升了认知判断能力。也利用NLP心理技能为自己进行目标设计，清晰的目标让自己非常充实。

      几年来我一直践行专业理论指导下的生活方式和锻炼方法，各种生理指标及BMI全部正常，体能、心肺功能、各项脑功能明显好于同龄人。真正体验到了健康管理的实用性，又收获了“学而时习之不亦悦乎”的愉悦。

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    “当有种力量促使我去翱翔时，我是绝不会去爬行的”，这是美国盲人作家海伦·凯勒的名言，也是我当年身患肿瘤处于人生低谷的座右铭，今天对我仍有重要启迪，用自己的知识和技能，去帮助那些深陷人生泥潭的癌症患者，是实现自己人生价值的最好渠道，今后我将更加努力，用心理学和健康管理的知识去帮助更多的人。

本文是受东营心理卫生协会张理事长之邀所写，为的是在12月2日年终协会大会上推介一下。今天会议上又做了一段即兴发言，也分享一下：

        ……刚考出二级心理咨询师时，看了一本心理咨询师的案例分享《登天的感觉》，看书名还有些不屑，有这么高大上吗？

      现在才理解，做心理咨询会被求助者激发出责任和感动，会进入一种新的境界，用自己的心灵去陪伴、去温暖另一个心灵。

      最近我接待了一位35岁的宫颈癌患者，第一次咨询，她就痛哭失声，她说：我从来不在父母面前哭，怕增加他们的心理负担，更不会在同事和朋友面前哭，因为我还想保持仅存的尊严……。当时一种感动油然而生，一个在家人和朋友面前都不能流露真实情感的人，却如此信任你，你的责任心顿时被激发了出来。

      我会反思：医生可以给她手术和药物，家人可以给她温暖和关怀，我能给了她什么？

      我会审视当年深陷泥潭的我，我需要什么？渴望什么？我需要理解，需要尊重，需要在生命受到威胁时，一种可以全身心投入进去的抗争技能。

      要想真正给求助者带来帮助，知识很重要，技能、方法更关键，每个心理咨询师，都需要不断的学习和成长，我们都责任重大，任重而道远。

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