记精时力早起训练营的第一次团建

5.17，星期天，调的6.50起床的闹钟，磨蹭了两分钟赶紧起床啦，因为精时力早起训练营的小组第一次团建马上就开始了。其实除了要赶飞机赶车，好久没试过周末在七点之前起床了，以前虽然周末也会醒的比较早，但因为没什么特别重要的事情，即使醒了也不想起床，要不就躺在床上刷手机，要不迷迷糊糊的又睡过去。过去一周都是在6点起床的，星期天决定给自己一个奖励，睡多一个钟到七点。

第一次参加线上团建，原本以为会有拘谨和不适，没想到我们就像认识了好久的朋友，聊得特别嗨，原定的60分钟聊到了80分钟，真的好开心。

第一个环节是自我介绍。首先是我们的队长牛牛，她的坐标是上海，职业是电商管理，她与精时力的结缘是崔律的新书《精时力时间与精力双重管理手册》，她之前参加过100天训练营，后来买了VIP年卡，参加崔律的各种训练营，同时她也是一名拆书家，经常可以在拆书帮的活动见到崔律，羡慕呀。第二位小伙伴是达选婷，她刚从银川搬家到西安，之前职业是经营管理，现在在找工作想转行成为一名律师。第三位自我介绍的小伙伴就是本人我啦，我坐标广州，职业是外贸，其实我在去年就知道崔律的新书啦，那时候犹豫了一下没有买，结果一错过就是大半年，4.30买的书，利用五一假期把书通读了一遍，里面的好多内容都讲到了我现在工作和生活的很多痛点，相见恨晚啊。刚好看到有早起营的课，就参加了。第三位小伙伴是蓝溪，她坐标苏州，是一名会计。最后一位压轴的就是我们的队长李扬，李扬队长坐标山西太原，她有两个孩子，一个3岁一个8岁，还没介绍之前，她就用她早上睡多了一个睡眠周期导致后面仓促的例子给我们讲诉了按时起床是多么的重要。

第二个环节是参加早课的收获，别人的收获我不太记得啦，我自己的最大收获是我可以坚持早起一个星期了。之前一直想早起练瑜伽，每天都把闹钟设到了6：00，但能按时起床的次数寥寥无几，每次都想着，昨晚睡的不好，好困呀，明天再早起吧，今天就算了，现在因为要听早课，还要写日志打卡，所以到点了就必须起床，否则就赶不上了。还有一个意想不到的收获是每天早上都收获了一段不被打扰的属于自己的时光，呼吸着新鲜的空气，看着窗外的阳光，心情特别好。

第三个环节是困惑。达选婷小伙伴说她的困惑是如何快速起床，她说她是一个需要调6个闹钟的人，每次闹钟响了去客厅把它按掉，然后接着睡。两位队长有分享了一些方法，比如说不要把闹钟当作一个叫醒你的工具，或者买一个灯之类的。我自己的方法是五秒法则，告诉自己五秒之内必须起床。我自己的困惑是看到别人的日志，写的好多好优秀呀，里面有很多很有深度的思考，自己怎么才能做到这一点呢？李扬队长说我们不需要去和学霸或者复训的学员比较，只要自己认真听课，写出自己的收获和思考就可以了，每个人都有每个人的成长速度。