六款精油帮您养护头发

无论你是想让头发更有光泽顺滑，还是解决头皮屑、脱发或头皮干燥等问题，精油会与传统护发产品那样有效，同时更加安全。

除此之外，一瓶你喜欢的精油不仅可以滋养你的头发，它还可以帮助减轻压力，减轻疼痛，抵御皮肤感染等等。此外，精油都是天然的，这意味着它们没有危险的化学物质，而且对环境和你的家庭也有好处。

01薰衣草精油

研究表明薰衣草精油具有促进头发生长的作用。

在2016年的一项动物研究中，薰衣草精油的局部应用能使雌性小鼠的毛囊数量显著增加，且加深了毛囊的深度。

薰衣草油具有抗菌性，可用于对抗细菌和真菌疾病。同时，薰衣草油的好处是它能舒缓头皮，抚平干燥的皮肤和毛发。

此外，由于情绪压力是导致头发稀疏的一个因素，使用薰衣草精油可以带来一个安静和无压力的环境。

使用方法：

头发吹干后，取1—2滴涂抹于发尾部。

02迷迭香精油

迷迭香精油是用于增加头发厚度和促进毛发生长的首选。由于它能促进细胞新陈代谢，因此有加速头发生长，促进愈合的作用。最新研究甚至表明迷迭香精油似乎与米诺地尔（一种传统的局部脱发治疗药物）有相似的疗效。

在促进头发健康方面，迷迭香精油的好处还包括预防脱发、延缓毛发变白过程以及治疗头皮屑和头发干枯。

使用方法：

取3—5滴迷迭香精油，加入适量基础油中进行混合。将精油涂抹在头皮上，按摩约2分钟。待3—4小时后，用洗发露洗净。

03雪松精油

雪松精油能通过增加头皮血液循环来刺激毛囊。它能促进头发生长和减缓脱发。

在苏格兰进行的一项研究将86名患者随机分为两组，一组每天将雪松、百里香、迷迭香和薰衣草油于荷荷巴油和葡萄籽油中涂抹于头皮。对照组每天只使用荷荷巴油和葡萄籽油。7个月后，在精油组中有44%的患者脱发症状得到明显改善，而对照组仅有15%的患者出现改善。

使用方法：

取1—2滴雪松精油，用指腹轻轻按摩于头发。

04快乐鼠尾草精油

快乐鼠尾草油的化学成分中，一种重要的酯类，叫做亚麻脂，有减少皮肤炎症的功效，有助于调节皮肤上的油脂分泌。快乐鼠尾草还可以帮助你缓解压力和平衡荷尔蒙。

三种类型的脱发可能与高压力水平有关：静止期脱发，拔毛症和斑秃。由于快乐鼠尾草可以用来帮助缓解压力和降低体内的皮质醇水平，它可以作为一种自然疗法来缓解压力导致的脱发。

使用方法：

头发吹干后，取1—2滴快乐鼠尾草精油涂抹于发尾部。

05柠檬草精油

柠檬草精油可以增强毛囊，缓解瘙痒和刺激的头皮。事实上，2015年的一项研究发现，柠檬草油的应用在7天之后显著降低了头皮屑，在14天的局部应用后效果更明显。

使用方法：

取10滴柠檬草精油加入在洗发水或护发素中或在洗头发时，取1—2滴用于按摩头皮。

06薄荷精油

薄荷精油可以刺激头皮、治疗头皮屑。研究表明，薄荷油也能促进头发生长。在2014年的一项动物研究中，局部使用薄荷油进行4周，结果有显著的毛发生长，增加真皮厚度、毛囊数量和深度的效果。

薄荷在局部应用时，有一种令人愉快的清凉感觉，它能让你精神振奋、情绪高涨、缓解紧张或头痛，还能帮助缓解皮肤炎症。

使用方法：

取1—2滴薄荷精油，加入手中的洗发水，按摩于头皮，有提神醒脑的作用。适合有早上洗头习惯的人群。