小丫妙爹健身口诀

梦醒抻懒腰，

抱膝浊气抛。

阴阳搓脸热，

大椎用力敲。

双耳全捏遍，

梳子把头挠。

辰时八段锦，

巳时站桩桥。

午后盘腿坐，

傍晚力量调。

如此过一天，

平安又逍遥。