第2期冥想我的冥想体验

1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。

①第一周的体验你最大的收获是？

建立对冥想的基本认识。虽然不深刻。

②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？

无法静心，环境太吵杂，时间不允许，心情很焦虑。

③ 下一周你将以什么状态投入冥想练习？

坚持留时间。保证时长。可以分段分次，见缝插针。

2.请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美她的3个优点。

很对不起同桌，辜负了他的期望，也影响了他的得分。

人很健康，负责。值得学习。