为什么负面小情绪越来越多

也许你很羡慕其他人，为什么能时刻保持积极乐观的心态；也许你很奇怪，为什么别人就能看见生活的美好之处，而自己经常郁郁寡欢；也许你也很烦躁，为什么自己的负面情绪越来越多，越来越不能感受到快乐；也许你很郁闷，为什么明明是很温暖的话，在自己心中绕了一个弯就出口伤人了……

也许这些情绪真的很小，小到你常常会忽略它们的存在，小到你从未想过要做什么去改变这样的状态。

但是这些小情绪就像埋藏在心里的定时炸弹，不知道哪一天就会将你的心炸个粉碎，再也无法拼接起来。

这些负面情绪，不只影响着我们的心情，更渗入到我们生活的每一个角落，渗入到我们的工作中、学习中、行为上，使我们渐渐失去努力的动力，失去激情，每天只想浑浑噩噩地过日子，丧失了追求梦想的远大抱负，丧失了努力生活的志气，丧失了追求幸福的勇气，把自己寄居在一个壳内，任风吹雨打，都不敢移动出来半分。

学生为成绩、升学、不被父母理解而产生负面小情绪；成年人的负面情绪则更多，房子、车子、婚姻、父母、孩子都是压在他们身上的大山，压得人弯了脊梁，喘不过气。

无法忽视的一个事实是，随着我们的负面小情绪越来越多，生活也越来越糟糕了。因此有的人会选择自我保护，回避它，不去触碰让自己伤心难过的一切事情；还有的人会选择迎面去撞击，越是难过，越是焦虑，就越是无法从负面情绪中走出来，从此深陷抑郁的沼泽，无法自拔；有的人甚至想，人如果可以抛却负面情绪，无忧无虑地生活，会有多好。

但如果我们失去了负面情绪，没有了生气、烦闷、焦躁、焦虑、抑郁的心情，看似从此无忧无虑，可以幸福地生活了。殊不知这样我们也因此失去了对痛苦的感悟能力，这就意味着我们无法对自己的负面情绪或者是他人的负面情绪产生情感共鸣，从此失去了作为一个人的共情能力。

无法感受到痛苦的我们，伤害自己、伤害别人就变成了无比自然的事情，但是这样的伤害也不能帮助你革除掉痛苦，只会让自己在痛苦的泥沼里越陷越深。

失去了负面情绪的“提醒”，我们只会认为现在的一切都是对的，都是应该得到的，我们就无法厘清逻辑，无法判断此时的行为或是生活、工作是否适合我们，是否是我们真正想要的。

而与此同时，与负面情绪持对立面的正面情绪也相应地不存在，没有了正面与负面情绪，人就变成了一个木偶人，从此不会哭，不会笑，只会如行尸走肉般地活着。

你可以仔细观察周围的人，几乎没有人不是在压力之下生活的，也很少有人会真正地无忧无虑。奋斗在工作一线的年轻人自不必说，每天都面临着业绩、绩效、能力的考验，一旦稍有倦怠，就很容易被别人甩在身后；而那些身居高位的领导者，要把握大方向，制定整体战略，对组织进行维护和领导，背负在他们身上的责任、压力和焦虑感更是常人无法想象的。