快速阅读作业三(第二章_ 控制眼睛运动)

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第一部分:思维导图讲解

本章控制眼睛的运动有七个分支，第一个分支是瞳孔大小的变化，第二个分支是脑后的眼睛，第三个分支是阅读中的眼睛跳跃，第四个分支是理解，我不明白，第五个分支是快速阅读有利于大脑工作，第七个分支是加一原则。

第一个分支瞳孔大小的变化，瞳孔的大小，会根据物体的远近光线的强弱和情感来变化，光线越强物体越近瞳孔越小，看到的东西越感兴趣，瞳孔越会放大。

第二个分支脑袋后面的眼睛，视网膜光接收器解码的图像沿着神经传输到我们的视觉区，就是枕骨脑叶，它会控制我们的阅读，引导眼睛去捕捉有用信息。传统阅读习惯和阅读速度是错误，训练和错误应用的结果。

第三个分支阅读中眼睛的跳跃，通常跳跃是有规则的，一般在一个单词多一点，跳跃后暂停0.25到1.5秒之间，眼睛还会习惯性的回跳两到三处之前的单词，有时也会复读，有意识的查看遗漏和误解的单词。那么如何快速阅读呢？首先，可以让我们的眼睛吸收更多的信息块儿，扩展眼睛的视野，眼睛有1.3亿个光接收器可以吸收大量的光子也就是数据载体，我们要去开发80%的外围视觉。

第四个分支无回跳的凝视，快速阅读者的眼睛练习凝视3到5个单词，每次凝视时间0.5秒，他的阅读量和阅读速度会提高3.5倍。

第五个分支理解，我不明白，研究表明读的越快，理解越好，眼睛摄取按词义分组后的信息，大脑会更容易接受。

第六个分支阅读有利于大脑工作，理解词义有助于我们大脑更好地组织回忆，我们要做的是消除一些不良习惯，减少回跳，拒绝复读，尽量凝视更多的信息，做到凝视时间0.5秒，可以进行视觉吞食的练习。

第七个分支是加一原则，有意识的让我们速度快一些，每一次的目标速度要比原速度每分钟多一个字，给到自己压力，并且要增强自信心。

问题: 20%的焦点视觉看到是清晰的，而80%的外围视觉看到了有信息但也不清晰，所以在外围视觉里眼睛抓不到信息，要移动眼球才可以。

总结: 吞食练习很有意思，确实一眼看过去能记住6个数字，哪怕是三行，凝视加移动时间可以做到0.5秒，但做不了更快。

第二部分：完成阅读测试

本章字数：6370    用时132秒

阅读速度：6370/132*60=2895

阅读效率:2895*0.9=2605

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