《行为设计学：打造峰值体验》

峰值体验对我们的人生很重要，有一个定律叫：峰终定律，一个人在体验一个事物的过程当中，最重要的不是平均数，最重要是两个，一个是峰，一个是终，这个事情过程中的高峰体验，还有这个事情结束时候的体验，这两个体验将决定着我们对这个事情的评价。

峰值体验最重要的四条：当我们要对平淡无奇说不，要告别平淡无奇的生活和流程的时候，四样东西最重要：欣喜；认知；荣耀；连接。

不该忽略的时机之一：转变事件；之二：里程碑事件；之三：低谷事件。

欣喜时刻：提升感官享受；增加刺激性；突破脚本，加入随机性。

认知时刻：被现实绊倒，当你去设计被现实绊倒的这种行为的时候，你要关注问题，而非解决问题。怎么样能够突破自我认知：高标准加信心。怎么样成长突破自我认知：给他方向，给他支持。

荣耀时刻：认可他人，你所做的我都看在眼里，我很欣赏你；里程碑；勇敢时刻。

连接时刻：怎么样让一个集体产生共同的感觉？是使命感和激情，那怎么找到使命感？就是这样不断的追问为什么？最后使命感和激情会出来。

如何让两个陌生人在短时间内拉进关系，这里可以用到亚瑟 阿伦的36个问题：

1.如果你能在全世界任选一个人和你共进晚餐，你会选谁？

2.你想出名吗？你希望以什么样的方式成名？

3.打电话前，你会预演你即将要说的话吗？为什么？

4.对你来说，“完美”的一天是什么样的？

5.上一次一个人唱歌是什么时候？和别人一起唱又是什么时候？

6.如果你能够活到到90岁，你是想在生命最后60年里保持30岁的身体状态还是30岁的心理状态呢？只能选一个。

7.你内心能预感自己何时会离世吗？

8.说出3个你和对方在外表上的共同特征？

9.生命中什么事情让你感激不尽？

10.如果你可以改变自己的成长轨迹，你希望改成什么样子？

11.用4min尽可能详细地告诉对方你的生活故事。

12.如果明天醒来你可以获得一个品质或一种能力，你希望是什么？

13.如果有颗水晶球能向你提示关于你自己、你生活、你的未来、或是其他任何事情的真相，你想知道些什么？

14.你有没有一直梦想要做的事情？为什么没有做呢？

15.你人生中最大的成就是什么？

16.一段友谊中，你最重视的是什么？

17.记忆中最珍贵的事情是什么？

18.记忆中最可怕的事情是什么？

19.如果你知道一年后你会突然离世，你会改变现在的生活方式吗？为什么？

20.朋友对你来说意味着什么？

21.恋爱和感情在你的生活中扮演着什么样的角色？

22.逐个列出对方好的一面，共列举五个。

23.你的家庭成员彼此亲密吗？氛围温馨吗？你觉得你的童年比大部分人都开心吗？

24.你和母亲的关系如何？

25.用“我们”组3个基于现有场景的句子，比如我们在这个房间都感觉……

26.把这个句子补充完整：“我希望有个人能跟我分享……”

27.如果你想和对方成为亲密的朋友，请列举出对他／她来说最重要的事情。

28.告诉对方你喜欢他/她的地方，这一次你要非常诚恳，说一些你平常不会跟刚认识的人话的话。

29.和对方分享人生中最尴尬的时刻。

30.上一次你在他人面前哭是什么时候？是莫名的哭吗？

31.告诉对方你已经喜欢他／她很久了。

32.有没有什么事情是你认为非常严肃，不能开玩笑的？

33.假如你今晚会离世，并且没有机会跟任何人交流，你最后悔没有对谁吐露心声？为什么到现在还没有对这个人说出想说的话？

34.你的房子着火了，所有的财产都在里面，救出亲人和宠物之后，如果你还有时间最后努力一次，并且安全地挽救任何一件物品，你会选择什么？为什么？

35.如果有家庭成员去世，你认为谁的离开最让你恐慌？为什么？

36.说一个个人问题并询问对方的处理意见，让对方向你反馈，你对这个问题所表现出的态度。