【周检视】2021第50周

12.13-12.19

8.0回归初心，冬日重塑作息！

1.晚11早六

本周睡眠基本充足，夜里深睡时间还是不能破2小时，晚上起来给孩子盖被子，早上可以6点前醒来，冬日太冷，卧床看书看帖子

2.瑜伽3小时+/周

瑜伽一小时，未达标，冬天太冷没有暖气很难坚持，下周希望可以做三次

3.读书两本

重新读金刚一阶课件重新思考五大人生目标及空性种子，意识摄像机，思考周围的人事物及现在的状态，如果现在的negetive状态是坏种子爆发，那么应该欣喜，好种子即将打开！四力量拔出坏种子，承诺注意言行，并在语言上柔和积极。

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

饮食：荤素搭配，素食为主，感谢领导请客吃了一些肉食。本周吃辣回归，皮肤状态还好，没有新痘，之前的痘印孩子好时间下去，考虑买个按摩梳空了疏通肩颈及脖子！

睡眠：本周手环监测数据完整整体睡眠时间是够的，深睡质量不太好，给孩子盖防踢被，睡前喝助眠饮，希望深睡可以加强！睡前冥想才开始就睡着了，下一步做起来冥想结束再躺下。

瑜伽：本周早起瑜伽只做了一次1小时，累计欠8小时

冥想：晨起冥想做了两次完整的，没有画面感，感受是冥想会带来一天的积极状态，感觉工作中负面琐事会迅速解决！

下一周希望睡蛮好，心态好，买睡眠梳梳理经络

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

本周只有三个人在家，周末公园骑车，去图书馆还书借书，无其余活动！

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

本周可以采用顺势而为来形容，在resource不足的情况下还要考虑team长远发展，

四、财富：收支及投资等

双十二购物日常开销，

五、社交：有效社交及人脉管理

时间管理金刚智慧践行，健康汪老师产品关怀！

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社

读书财富自由与人生丰盛，亲子陪伴，家人聊天

七、成长：学习、阅读类的记录

DCI1课件复习，思维下一步语言行为意识状态改进

听书得到《上游思维》

樊登读书《哲学的慰藉》

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

【本周计划】

1. 少说多做

语言需要改善，不能总说实话

2.新业务线学习

正在进行，下周实操

3.工作交接

完成部份，下周持续

4.按时下班

没有按时，活多人少，希望下周改进

【下周计划】

1.完成交接内容

2.工作重点梳理分配委托

3.周五休假松江假日

4.睡前阅读5+

5.微信读书 结构思考力

【感恩】

感恩努力一点点的自己！

感恩父母家人关心陪伴付出！

感恩业力伙伴陪伴！

感恩智慧效能同学！

一切都是最好的安排！