做个清单控吧

看完宝拉·里佐的《为什么精英都是清单控》，我的心情轻松了好多。自打结婚以后，总被老公念：“你又…了”，是啊，我怎么成了个健忘鬼，又忘了带钥匙，又忘了拿手机…

有了清单的帮忙，相信生活会变得井井有条起来，老公会发现我变清醒了好多，再也不用他操心了。现在，我的手机里多了好多单项清单和待办事项清单。

摘抄：

>> 要在生活中得到想要的东西，完成你设定的目标（然后在“待办事项”把那件事情画掉）。

>> 加利福尼亚多米尼克大学教授盖尔·马修斯（Gail Matthews）博士研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。

>> 是人就会忘记事情。我没骗你：即便是成年人，平均也只能维持注意力十五到二十分钟，所以偶尔丢三落四不仅正常，而且是一定会发生的事

>> 我自己则是只要脑中一闪过事情，就一定立刻写下来，否则轰的一声，我脑中又会闪过别的事情，前面的事情就被盖过去了。

>> 列清单可以提升脑力，可让人变专心

>> 把清单当成导航地图使用，你便能专心致志地朝着目标迈进。而专心有助于提高你做任何一件事情的效率。

>> 列清单可强化自尊心。清单可以让人感觉对生活更有掌控力，而一旦我们对生活更能积极参与，无力感就会化为无形。完成的事情愈多，我们就愈能发挥潜力，愈相信自己。

>> 检查表的作用，就是让我们不要忘记简单但重要的小事。

>> 可以把事情输入手机，让手机的内存去替你分摊记忆的重担。

>> 马克斯认为，列清单就像“打通一条路，让累积的情绪流泻一部分出来

>> 清单最基本的功能，是要帮助你记住要做的事情和要买的东西，但更重要的是清单有“路径图”的作用

>> 最后的补充清单会列出我必须使用到出门前那个早上的东西，和我要出门前才能做的事情。

>> 把心愿丢出来，世上的事情没有不可能

>> 我会在夜里练习把自己觉得感激的事情一一列出来，这是我对自己的要求……研究已经证实，感激的心情可以让人感觉幸福。

>> 能判断什么事情该优先处理，是一种很有价值的能力，你会学习到什么叫以大局为重，不会因小失大。

>> 多用“动词”也是一招

>> 问题是你不能让自己变得“很好约”，不能让“好啊”变成你预设的答案

>> 会想忙自己的事情，不会因为有人约就放弃，是因为这些东西可以滋养我，这些事情让我觉得开心，我是真的想做这些事

>> 我写在书里的方法，不一定全都适合你，你必须为自己制订一套清单的使用方式。

>> 我会在笔记本左下角留一块空间来做“进度记录”。事情做到一半被迫中断，我会在这块空间里很快记下自己做到哪儿，

>> 周六早上检查会”。夫人会把所有要讨论的重要事项汇整成检查表，这可能包括两人社交活动的行程、大笔收支规划、儿女的教育，乃至于其他他们答应了的事情。

>> 送对礼是一种很特别的体验，收礼的人会觉得开心，送礼的人可以表达关心。

>> 我会去思索送礼的对象喜欢什么，需要什么，最近在想什么，什么东西会让他（她）发自内心地微笑。

>> 人不应该浪费时间去做别人比自己厉害的事情。让别人去“发挥所长”，自己才有时间去从事我们做得开心又做得好的事情。

下一步行动：

1.想到一件事情，马上在滴答清单app里记录好，以免忘记。

2.在提醒事项app里，记录各类表单，例如礼物清单、100个目标、想读的书、想看的电影等等。

3.睡前列感激清单，提升幸福感。

4.列清单时多用动词，具体的目标有助于提高效率。

5.不断尝试，找到最适合自己的办法。

6.每个月定一天“检查财务日”，和老公一起梳理财务情况。