学习第26天《我的情绪为何总被他人左右》05

在日常生活中，情感上的过激反应，是一种十分正常的现象。

这本书的目的，不是让我们完全消除这些感受，而是尽量减少它们发生的次数，将它们控制在一定范围内，使它们不要影响我们的正常生活。

所以，我们应该尽量保持自己的心情，朝着三个方向进发：

1.不要频繁反应过激。

2.当我们反应过激时，降低它的激烈程度。

3.过激反应持续时间不要过长。这也是最重要的。

在家庭中，我们都希望自己能够家庭和睦，和孩子交流沟通无障碍。

希望是美好的，现在总是很尴尬的!在日常生活中，我经常会在孩子教育问题上，和老公孩子，发生争执，经常控制不住自己的情绪。

有时也会怀疑是不是更年期提前啦！虽然事后也会很后悔，但是这样情绪失控的情况还是反复发作。

最近听课对自己收益很多，现在我开始反思自己的问题。也知道了很多关于控制情绪的方法和技巧。

一边学习一边运用到自己身上，发现效果还挺好的。现在和孩子沟通也会心平气和了，孩子也会主动找我说一些，关于他的学习情况。

最重要的就是，在这样平和的气氛中，孩子的学习成绩也在稳步!这就是一个很好的开始！

期待自己每天进步一点点，早日看见越来越好的自己!

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