推荐一个“iDone(我做到了)”的APP

不积小流无以成江海 不积跬步无以至千里

我推荐一个APP，名字叫作iDone，意思是我做到了。功能是代替你在日历本上画个圈圈。它的界面设计得很简单，上下拖拉可以增加或减少项目，然后编辑你的项目名称，另一个选项是为你的小项目选定一个画圈的颜色。

哦，还有一个需要你做的事情就是每天回顾（review），可以自己设置回顾的时间，安排在晚上睡觉之前是个不错的选择。 如果你做了某件事一段时间之后，你的这一项任务下面的日历表会变成这样。

我之前体验过用笔在纸制日历本上画圈圈的魔力，就花了6块钱下了一个这么“简单”的APP来用。一下子加了好多项目，我自己的有：“易筋经+心肺功”、“跳绳400个”、“英语阅读”、“写作”等等。

儿子看到了，要求给他也列上几项：我先列上一项我最关心的：“九点半上床，十点睡着”。这个对于很多小朋友来说应该是日常的做息了，但对乐乐来说还蛮难的，为这，我试过在一个大黑板上画棵树，跟他说每做到一天就给他画个苹果，你一定在哪篇文章中看到过这个小方法的，但画苹果有点儿麻烦，没坚持下去。接着又列上“乐乐早上刷牙”、“乐乐不看动画片”，需要我带他一起完成的事情有：“捏脊”、“学英语”、“念课外书”。

画个圈圈究竟会有什么样的魔力呢？做家长的常常纠结要给孩子什么奖励，物质奖励直接但有副作用，容易让孩子将自己的成果和物质挂上勾而导致源动力不足，物质奖励来自外在，而“我做到了”是一种自我肯定，是来自内在的动力，力量更持久。画个圈圈的魔力就在于它能给你一个记录和肯定，像一个温暖的拥抱。我试着将易筋经和心肺功变成一种习惯就是用笔在台历上画圈圈，每个圈圈都是一次肯定。

更大的肯定则是一个圈圈接一个圈圈的积累。我的任务，每一项完成起来都挺简单，但真正起作用在于日积月累，而真正的难度也在于每天画一个圈，一个圈连着一个圈。当你因为不舍得打断自己的链条而坚持完成任务的时候，这6块钱花得就绝对值了。

我下了这个APP才用了没两天，本来应该用一阵子效果良好再来推荐的，但我今天早上跳绳的时候它就开始发挥作用了，我通常每天跳绳就跳200个，然后要停下来喘口气，接着再跳一阵，跳多少是多少。今天，我想着任务是跳绳400个，我就一口气跳了400个，创造了“奇迹”。很多时候，“感觉不行了”和“真的不行了”之间还有很长一段距离（李笑来），明确的任务目标让我做到了。

相信你看了我“安利”的这个APP一定会有点冲动去下一个，用了之后有什么心得记得来和我交流啊，我也得用一阵子再继续报告。这个应用表面看只是帮你在日历本上画了个圈圈，但背后的心理机制就运用人们对于任务的完成感，并通过记录来帮助你形成惯性，相信它能帮到你或你的孩子。