2022-02-05最近好几次半夜两三点突然醒来，查了一下，原来……

最近几天，莫名其妙地一次半夜两点半醒来，还有一次半夜三点半醒来，不过还好，都没多久就继续又睡着了。

但是心里还是有些惴惴不安，以前基本没发生过这样的事情，于是就上网仔细查了一下。

查询的结果个人总结归纳如下：

首先从身体脏器上来说，丑时（凌晨1点-3点）肝经当令，寅时（凌晨3点-5点）肺经当令。

由此推断，是肝肺有些状况。

可以针对性地对肝经和肺经进行一些梳理，比如点揉肝经的阴包穴、太冲穴，

点揉肺经的孔最穴和鱼际穴。

其次，出现这种半夜突然醒来的情况，也有可能是由压力过大导致。

因此，无论是贫穷还是富贵，无论是疾病还是健康，我们都要保持心情的平和，该干什么干什么，晚上该睡觉就睡觉，别想太多，没用。

最后，就是我们要尽量培养良好的生活和饮食习惯。

生活习惯方面，要尽量避免晚睡，至少11点就该休息了，因为此时已经是子时，是胆开始排毒工作的时候；还有尽量睡前避免长时间玩电子设备。

饮食习惯方面，晚上不要吃得太饱，不要吃得太油腻，也不要太晚进食，睡觉之前3到4个小时内，别吃东西；如果有难以入眠的情况，可以吃一些安神的东西，如小米粥，桂圆莲子等。

最后，祝大家都能开开心心地一觉睡到天明！