我的秘密武器

        古代人行走江湖需要刀、剑、弓、针之类的防身，现代人行走江湖除了拥有技能生存外，也需要一些武器防身，避免各种擦伤或受伤。比如如何在与人互动，遇到一些事件时不损耗能量，总是能让自己充满电的状态。前两年学了教练以后，我为自己打造了“防身的秘密武器”。在课堂的时候，只是觉得教练就像一面镜子一样，让我清晰的看见了自己，感受到教练过程是相互滋养和深度连接的过程，非常赋能。于是教练课堂结束后，首先满足了自己的内在需求，过去的自信不足，缺乏安全感，情绪化，匮乏感等很多话题，都会拿出来与教练沟通，希望找到让自己变得更丰盈更有力量的路径。如今回头看来，我的这条内在丰盈有力量的路径更加清晰了。

        言归正传，我与教练共同打造的这几项 “秘密武器”，带给我的感受是，不论下半生遇到什么事情都会非常从容，不同场景下把不同的武器拿出来防身，想想都觉得有意思。他们的共同的特点防身健体，而不是攻击。接下来我把这几项武器拿出来晒一晒，显摆显摆。

        第一个秘密武器：“巨型大心女孩儿“。这个巨型大心女孩的特点是：心大，身形巨大。

        人的一生犹如在一个大大的游乐场里痛快的淋漓的玩一场，在这个游乐场里有各种不同的玩具，也有不同的小动物和她玩耍。巨型大心女孩有时候会非常专注地玩的很开心，有时候没玩好心情不一定很好。总之，所有小人儿小玩具小动物都无法伤害到她。如果说把人生比喻成一个大大的游乐场，你我就是那个大心女孩（男孩），我们面对色彩斑斓，奇幻的游乐场里的各种好玩的人和事，这些游戏可能有让你开心的，可能有探险的，可能有惊心动魄的，也可能有小妖怪捣蛋。各种各样千奇百怪都是一种独特的体验，是不是像极了人生。如果我们看问题的视角转换到巨型大心女孩的游乐场里，会有什么不同？我体验到了一种超级好玩的意境。

        第二个秘密武器：“江山图”。江山图的特点是：打开江山图，犹如进入一个新世界，里面活灵活现，鲜活的人事物场景。

        哪吒《魔童降生》这部电影里江山图的桥段，你可以脑补一下，相信你懂的：）。从江山图的视角看问题，犹如站在高空飞机上看地球全貌。当俯瞰下面的时候，看到的不仅仅是一个人，还看到她（他）生活周围的环境，成长经历，原生家庭，她的个性，她（他）所工作和生活的全貌，以及她（他）的过去与未来。从这个视角看待人事物会让你豁然开朗很多，很多时候不拘泥于一件事里面，还能看到事情的焦点或者说最重要的部分是什么，从而获得更多力量和勇气。这个“江山图”和上一个“巨型大心女孩”，两个武器相比有些相似的功能但又有不同。在不同场景下选择性掏出来显摆。

        第三个武器：“大师级教练状态”。此武器功能特点：犹如定海神针。

        在通过与教练约谈的过程中，已经把“大师级教练状态”锚定在身体里，遇到困难或棘手的事情时，如果是大师级教练的状态，他们会如何处理？他们内在会是什么感受，他们会有什么表现？想到内在稳如泰山外在从容淡定，不疾不徐的大师级教练的状态。自己犹如大师级教练附身，瞬间立刻马上淡定了很多。要不你也试试？

        第四项武器“擦镜子“。此武器的功能是：可以保持心情饱满，愉快。

        和教练承诺每天把镜子，拿出来擦一擦，看看有没有灰尘，有没有鸟屎啊苍蝇啊之类的，大镜子犹如人的心境，每天给自己一点安静独处的时间，照见一下自己的内心，看看是否有什么事情困扰，觉察有什么念头和情绪流过。擦镜子比喻觉察内心，每天勤快的擦一擦，让自己更加平和的去连接自己与周围的人事物，想一想都挺美的。

        第五项武器“看平静的湖面“。此武器特点类似于：扫雷，遇到危险会开启小雷达先扫描一遍。

        平静的湖面犹如自己的内心，湖面上飞来的蜻蜓、小鸟、大雁等犹如外界与我连接的各种人事物。湖面下的小鱼、小虾、海草等犹如自己内心的念头、情绪。当与人互动感受到不舒服的时候，先扫描内心的那个湖面，看看是否是平静没有涟漪的。看看湖面上飞来的是什么鸟，是否有攻击性，这只鸟背后动机是什么，再看看湖面下是否是平静的。这时有种抽离和轻松感，不会陷在人事物里面。

        我把这几项武器看作重量级大智慧武器，功能强悍威猛，需要时间来不断地修炼，使用他们才能更加醇熟。不会用的人也许根本不屑一顾，了解到一点功能的人也仅仅只用到一点皮毛，我现阶段属于这一种。武功会越练越精进，我们和武器的关系也是如此，越用威力无穷。很珍惜我的这几项宝贝，可以让自己纵横江湖，减少擦伤，防身健体，以后行走江湖每天带着。

        我显摆完毕，你行走江湖的防身秘密武器是什么呢：）