认真做好一件事

——沉浸其中，体验快乐

沉浸体验是一个心理学术语。在古今中外的文化中，有过沉浸体验的不在少数。像三月不知肉味的孔子、把马车车厢当黑板的法国著名科学家安培，如痴如醉，乐在其中。记得10年前，县里举行优质课比赛，接通知比较晚，而我正在上毕业班，办公室还只有一台电脑。没办法，只得晚上加班准备。当时，夜深人静，我连同熟悉教材、挑选素材、设计思路、准备课件……发现大功告成的时候，已经是早晨了，洗洗脸，依然精神振奋，感觉不到熬夜的累。上午去外校上课，非常顺利。

这或许是我们沉浸体验时间最长、效果最好、效率最高的一次吧。

首先，沉浸体验需要我们感兴趣，有持续做下去的愿望。我们只有喜欢、爱好一件事，才愿意去做，去专心做。比如很多幼儿园小朋友观察小动物或是玩玩具，在我们大人看起来，幼稚不可思议的事前，他们玩起来津津有味专心致志。有了兴趣、我们才能主动坐下来，进行下一步的发展，慢慢融入其中，产生沉浸体验。

其次，沉浸体验是一个及时反馈的思维活动。在活动中，我们的大脑会收到我们参与情况的及时反馈，从而发出指令修正行为，继续专注这件事情。这时我们的思维会一直积极思考我们正在做的事情，而不会分心。

再次，沉浸体验是一个有目标指引的全身心参与过程。沉浸体验需要我们专心专注专业。只有眼里有目标，任务明确，才能善始善终地做好事情，实现沉浸体验产生的前提。只有手中有行动，脚踏实地，我们在会在体验中，身心参与。

在沉浸体验中，我们会感受专注于这一件事情，感受到时间流逝非常快，感受到一种废寝忘食、物我两忘的境界，感觉周围的一切与我无关，而我只关心自己正在忙碌参与的事情。专心专注专业，让我们沉浸其中，不断进步，获得快乐。