2021-12-28新安县心理咨询师咨询技能提升培训第三天第四天

12月25和26日，在新安县教师进修学校进行了为期两天的心理咨询师咨询技能提升培训，于我来说25号一天的培训让我有两个方面的收获，一是开启了一个新的知识新的领域；一是又一个自我探索自我了解的过程。

我知道了存在主义是人本主义流派下的一个分支，它重视人的感受，需要，情绪，价值，意义和自我实现，它和其他流派的区别在于它的驱力不同，它的驱力是对人死亡，自由，孤独和无意义四大终极关怀的觉察。在上课过程中，给自己写墓志铭活动让我对自己要成为一个什么样的人有一个思考和探索，<论语>也说慎终追远,好好思考死的问题,才能更好的活着,找到自己生命的意义和价值.当讲到我们有绝对自由的时候,我整个人都是抗拒的,因为我觉得自己周围充满着枷锁,我就是装在笼子里的人,我没有自由和选择的权力,但当听到我缺少的只是自由的能力时,又被新知点亮,有很多东西被释然,又有很多东西被开启.

最让我感动的是对改变的阐释:只有我能够改变,我为我自己所创造的世界,改变没有危险性,为了获得真心想要的东西,我必须改变,我可以改变,我有力量改变.

26号上午因为工作需要,我只参加了下午的亚龙团体辅导的展示活动.我第一次知道心理辅导还可以团体进行,在团体中更能呈现自己的人际交往模式,,在这样的关系中发现自己,疗愈自己,优化自己的相处模式.我很庆幸我参加了这个活动,我确实也看到了自己惯用的模式,.同时老师讲解的与人沟通的小技巧也让我直接在生活中尝试应用.当;两个孩子在家发生争执向我告状时,我告诉他你直接跟他说你的感受和需要,看到孩子们直接沟通和表达,真的觉得效果很好.老师的那一句”你说的那么快,别人什么也没听到”让我很触动,活动后我开始尝试慢下来,说话慢,,走路慢,写字慢,等等,谢谢老师说的让自己的生活的洪流中找问题的答案吧.我愿意践行和改变.

感恩遇见这么好的课.