论情绪流动的重要性

小的时候，因为遭到被打被骂的场景，因此，内在积压了很多的愤怒，委屈，绝望，长大后，有能力了再抱抱那个内在小孩，让内在小孩的情绪得到释放，这是爱自己的一种表现吧。

无论是通过呼吸爆破的方法，还是通过书写体验，心理咨询，重整过往的自己，回到过去的场景里充分体验那个感受，让情绪自然流动，该哭哭，该骂骂，会发现有些悲伤，还会感觉有些可笑。

这些方法可以帮助自己在情绪流动的同时，可以重塑过往的信念，也就是改变那个幼儿决断，重塑潜意识信念，让人生从此不一样。

走在身心灵成长路上也有十来年了。

越发觉得，至少要坚持一样爱好，也即是通往心灵深处的法门。好让自己的内在重新一次次蓄满水。

对我，就是自由书写。平时，我把自由书写看成是一个慈爱的母亲的怀抱，一个无条件爱我的慈爱的父母的宽敞的怀抱。

在自由书写的“怀抱”里，你可以畅所欲言，想怎样就怎样。

写完后，倾诉完后，得到笔和纸的支持，会是一场不错的体验。

内心的很多情绪一下子倒在了纸上，会感觉轻松不少，有序不少。自在不少。

我喜欢这种宣泄的方式。

如果你对自由书写也有兴趣，那么也邀请你跟我一起从你想写的第一个字，开始不假思索地写下去，只为写出内心所想所感所悟，会慢慢发现自己的所想，懂自己，了解自己，疗愈自己。这会是一种便宜的疗愈自己的方式。

不妨，如果想开启一段和自己相处，爱上自己的一段路，可以试试看。

路边的风景，最美。

一位朋友孩子的画作