6大冬季艾灸秘籍，无价，今天免费送

1、冬季艾灸有什么好处？

答：（1）艾灸补阳气。对于阳气不足的人，抵抗力较差，寒冬容易生病，通过艾灸可以增强正气，预防疾病。

（2）艾灸调气血。对于手脚冰凉的人来说，艾灸可谓是一大法宝，既暖身体抗寒冷，又调气血美容颜，妥妥的又美又暖和。

（3）艾灸祛寒湿。像老寒腿的人，一到冬天就发作，而艾灸可以祛寒湿、温经络，缓解腿脚疼痛麻木。

2、冬天感冒了真难受，要怎么艾灸呢？

答：（1）轻症感冒，可艾灸大椎穴、风门穴、阳陵泉

（2）胃肠型感冒，可艾灸中脘穴、天枢穴、风门穴、阳陵泉

（3）感冒兼鼻塞流涕，可艾灸大椎穴、迎香穴、足三里、悬钟穴

（4）感冒未好又咳嗽，可艾灸肺俞穴、天突穴、风门穴、阳陵泉

巴里艾建议可找到上述穴位，在穴位处及其周围一圈的位置贴上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，可加灸神阙穴，循环灸至痊愈。注意艾灸期间多休息多喝热水，少去人流密集的场所。

大椎穴

风门穴

阳陵泉

中脘穴

迎香穴

足三里

悬钟穴

肺俞穴

天突穴

3、冬天气温变化大，宝宝没扛住，发烧咳嗽了怎么办？要艾灸哪些穴位？

答：宝妈们首先不要太紧张，先看看宝宝的精神状态好不好，如果宝宝还会玩会笑，那就不必如临大敌。再看看宝宝后背的衣服是不是都湿了，湿了得先给孩子擦擦身，先换身干净的衣服。

同时让宝宝张开嘴巴，看看扁桃体是否发炎了，如果是考虑扁桃体引起的发烧，可以用姜艾斗艾灸天突穴、合谷穴、风门穴、肺俞穴、列缺穴；如果不是，可以艾灸宝宝的大椎穴、风门穴、合谷穴、阳陵泉。如果咳嗽，可以加灸天突穴、肺俞穴。

具体艾灸方法是，找到上述穴位，在穴位处及其周围一圈的位置贴上3-5粒姜艾斗，艾灸1-2遍，每天上午、下午各艾灸1次。注意艾灸期间孩子要注意避风寒、不与感冒生病的人接触，饮食清淡，保证充足的休息，同时妈妈要关注宝宝的体温及精神状态。

合谷穴

列缺穴

4、冬天天气冷，半夜小腿受寒，抽筋痛醒怎么办？灸哪里？

答：巴里艾为大家介绍小腿抽筋可艾灸的3大穴位。

（1）承山穴，小腿抽筋的必取穴，对缓解肌肉痉挛有很好的效果

（2）委中穴，腰背委中求，腰背腿脚疼痛不适的问题都归委中穴管

（3）殷门穴，有活经通络的作用，

具体的艾灸方法是：找到上述穴位，在穴位处及其周围一圈的位置贴上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天或隔天艾灸1次。艾灸期间注意腿部保暖。

承山穴

委中穴

殷门穴

5、冬天天气冷，有的男人受了寒后就尿不出来，怎么办？可以艾灸吗？

答：巴里艾建议有需要的可以按照下面的方法来做艾灸。

第一天，艾灸膀胱俞、中极穴

第二天，艾灸关元穴、曲泉穴

第三天，艾灸秩边穴、三阴交

第四天，艾灸中脘穴、足三里

第五天，艾灸肺俞穴、尺泽穴

具体的操作方法是：找到上述穴位，在穴位处及其周围一圈的位置贴上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，可加灸神阙穴，灸时觉小腹部位暖和为佳，每天或隔天艾灸1次，可循环灸至痊愈。注意艾灸期间饮食清淡，配合提肛运动效果更好。

膀胱俞

中极穴

关元穴

曲骨穴

秩边穴

三阴交

肺俞穴

尺泽穴

6、手脚冰凉如何过冬？

答：巴里艾建议手脚冰凉的人可以睡前用艾草、生姜泡脚，也可以用姜艾斗艾灸劳宫穴、涌泉穴、命门穴、关元穴、三阴交，具体的艾灸方法是找到这些穴位，在穴位处及其周围一圈的位置贴上3-5粒姜艾斗，艾灸2-3遍，可每天或隔天艾灸1次。

劳宫穴

涌泉穴

命门穴