开背——10天小动作带来大改变

……这是桔子的第193次分享……


小动作带来大改变

去衣服店试衣服,服务员说:你是练瑜伽的吗?你的背怎么这么直……

听服务员夸是常有的,但这一次我是真的骄傲了。想起十天前,因为背痛头疼脖子凉,就上网找解决的方法。和我一样症状的人还挺多的,这是斜方肌在紧张引起的,那斜方肌为什么好好的就紧张了呢?长时间的姿势伏案工作和姿势不正确,比如长期低头用电脑、看书、玩手机等等,都会造成斜方肌紧张,从而脖子到肩膀处看起来会有鼓鼓的大包。斜方肌紧张不仅会让人感觉难受,还影响整个人的颜值,脖子短、脸大,还会让整个人气质往下沉,显得不够挺拔不够舒展不够精神。

那么怎么解决的呢?知道怎么造成的好解决了,放松斜方肌,开背很适合,也很简单。来吧,练起来,我最喜欢的方式:

不要器材

不要场地

不要时间

不要人民币

10天下来,竟然收到夸奖了,好开心,妈妈再也不担心我弯腰驼背了……

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