2022-07-27

2022年7月27日 星期三

挑战《易经》100遍。

第11遍  第3章到第11章

挑战《道德经》100遍

第11遍  第11章到第31章

《论语》第3遍

第8章

今日收获

❤️青春期孩子的特点

一  对自己身体的不满意

二  以自我为中心

三  在意个人隐私

四  内心矛盾摇摆不定

❤️身体健康决定你的情绪

你的身体健康影响你的情绪,而你的情绪也反过来影响你的健康。大量对身体的研究发现压力会让人更容易生病,很多父母都承受着巨大的压力,睡眠不足,吃饭总是匆匆忙忙,并且没有时间锻炼,这些与生活方式有关的问题会增加你患病的概率,也让你更加焦躁和易怒。

❤️调整情绪的方法

1.身体健康是第1位!

2.爱护好自己的身体。

3.保持身心愉悦。

4.让生活慢下来。

5.享受当下的每一刻。

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