NO.108每日复盘21.09.12

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成12400步。

2.晚间锻炼,腹部第60天,腹部锻炼平板支撑共两组,共5分钟。

3.冥想练习5分钟。

今日饮食

1.早餐。玉米一根,小米稀饭200ml。

2.午餐。在外用餐,剁椒面一碗,肉夹馍半个。

3.晚餐。在家用餐,排骨冬瓜汤,青菜,小蘑菇炒肉。

自我提升

1.看专业书籍及视频课程各半小时。

2.练字行楷。今天练习示字旁。


每日金句

曾经拥有的东西被夺走,并不代表就会回到原来没有那种东西的时候

——《白夜行》

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