2021-12-10

【中原焦点团队网络初级32期  爱善 坚持分享 】第23天（20211210周五）

【当“焦点解决”遇上“叙事疗法”】

焦点解决和叙事疗法，都是后现代心理治疗方式。焦点解决（SFBT）的基本精神是：强调如何解决问题，而非发现问题原因；聚焦正向的、聚焦解决、聚焦现在与未来的、聚焦成功经验、聚焦一小步促使改变的发生。叙事治疗则摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。

焦点解决和叙事疗法作为越来越深受人们青睐的应用比较广泛的心理治疗技术，具有操作性强，效果显著等特点，也具有较高的推广价值，甚至可以为普通个人解决自己的心理问题提供一些全新的视角。

在林祺堂老师的”叙事疗法的哲学观与治疗思路“课程中了解到了焦点解决理性的思路和叙事疗法感性的触动，在引导来访者解决问题的过程中，它们起到不同角度的作用，缺一不可，同时感受到了焦点解决和叙事疗法是绝配。