彪行天下1983
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跑步动作要领，跑前热身，跑后拉伸，力量训练，零基础跑步入门

跑前装备

1.跑鞋一双，鞋尖大1公分为好

2.运动套装上衣+短裤

3.小腿套，防小腿变粗

4.运动手表或手环/坚控里程心率，推荐佳明/颂拓/华米

5.蓝牙耳机（跑步听书/晨会）

6.下载悦跑圈，咕咚，Keep跑步软件，记录里程

7.准备一个手机腰包，放手机


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     非常实用的java比较器，贴上代码： import java.util.HashSet; import java.util.List; import java.util.Set; import net.sf.json.JSONArray; import net.sf.json.JSONObject; import net.sf.json.JsonConfig; i
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    高手们照旧忽略。 想弄个全天朝IP段数据库，找了个今天最新更新的国内所有运营商IP段，copy到文件，用文件函数，字符串函数把玩下。分割出startIp和endIp这样格式写入.txt文件，直接用phpmyadmin导入.csv文件的形式导入。（生命在于折腾，也许你们觉得我傻X，直接下载人家弄好的导入不就可以，做自己的菜鸟，让别人去说吧） 当然用到了ip2long()函数把字符串转为整型数
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    1.sublime text 3 => install package => Rust 2.cd ~/.config/sublime-text-3/Packages 3.mkdir rust 4.git clone https://github.com/sp0/rust-style 5.cd rust-style 6.cargo build --release 7.ctrl
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他