【晨间日记】2021年2月9日

2021年2月9日

天气：晴

【90天践行目标】（247/300）

①每日冥想

②坚持运动

③写晨间日记

【昨日践行】

①每日冥想已完成

②跑步1km+散步1w步

③晨间日记已完成

【今日青蛙】

①阅读*2个番茄

②英语背诵60词

③Keep寻觅新训练

*昨日三只青蛙完成两只

【反思日志】

承诺，于我而言是一项很好的驱动力。当然，这里的承诺指的是对别人许下的承诺；因为自己对自己说大话、吹牛，以至于现在对自己的要求大都已经不奏效了。昨日原本只是打算和怡宝出门散个步的，走到半途中脑子一热突然冒出了一句“等一会儿跑步吗”，在得到了肯定的答复后大脑随之有些不情愿起来——跑步腿脚会酸胀、跑完步晚上可能会睡不着之类。但是话已经说出了口，自然也就只能“不情愿”地践行了。而真正走到操场上迈开步子跑的时候，那种轻松地迈步、微微出汗的感觉，让我感到陶醉而兴奋；这是我在跑前踌躇时大脑必不可能构思出来的感受。这种事儿，还是得亲临之后才会有真切的感受呀！而要迈过那道因为太久没有尝试而由自己内心所筑起的高墙，有时依靠自己的力量难以翻越，那便尝试着借助伙伴的力量吧~这下子不仅仅让我感觉通过出汗排出了好多一直积在我身体里的“毒”，还让我真正意义上的重燃了继续跑步的动力。感谢怡宝，愿意晚间陪我一起跑步啦~另外，在起步之初给自己设定一个易完成的小目标来开始，的确对自己的积极性有很强的鼓舞呀！

【开卷有益 | 知识小结】

#罗胖精选# 像个叔叔那样

&每日精进

①在成人与孩子之间，除了教育与听从、命令与服从之外，应该还存在着另外一种较为轻松的相处方式。其中除了关切和诚恳，还应该有平等和尊重。以这样的身份去和孩子相处，出发点是希望孩子们能够用更宽容的视角来观察世界，而不是一早就吸收了各种成见和定见，将自己局限在一个很小的世界里，还因此觉得如此可以过完安稳的一生。

②也许，人人身边都需要一个像叔叔那样的人：也许对于成人世界，有些人需要预习，而有些人则需要复习。

③不妨先制定宏远的目标，最后即便无法抵达，也能多走出去很远的一段。后来的人因为这多出来的一段距离，最终可能真的抵达目的地。

【感恩分享】

感恩怡宝传授给我许多利用公园器材锻炼身体的办法，同时也为我指明了锻炼的方法、明确了锻炼的位置！

感恩父亲午间为我烧了四个菜吃！（比上饭店还丰盛~）