Chankey
Chankey

初级教练培训论文

人生为何需要教练？

1、人有自己看不清的盲点
通过教练的倾听、回应，通过教练的一些教练工具的引导，当事人可以更清楚的看清楚自己，从而做出更有效果的选择；
2、人需要有同伴
教练是当事人的同盟者，给到当事人鼓舞、支持、肯定，从而当事人更有自信、动力、自尊去得到自己更满意的生活、工作目标；
3、 人经常会忘记自己的经验
人们可以有创造力的解决问题，但在自己没有问题的时候经常不会给予关注，因此在碰到挑战时经常会忘记自己曾经有效处理问题的经验和资源，产生种种焦虑、忧郁的情绪。而教练可以引发出当事人最好的资源和正面的情绪体验，从而使得当事人有能力和信心处理挑战；
4、人容易懈怠
即使当事人确定了自己想要的目标，但由于目标需要当事人费心费力去完成，因此人容易懈怠，往往造成拖延、放弃。而教练过程是一种持续的跟进，这个过程可以激发当事人的承诺，在失落时得到支持和肯定，从而建立起一种支持系统，帮助当事人担当起自己的责任；
因此即使是教练本人也需要有一个教练。
图片发自App
学习内容
图片发自App
准备：定规则、打卡方式
图片发自App
第一天
语音打卡：
1.欲觉闻晨钟,令人发深省——杜甫
2.能控制早晨的人方能控制人生!——南怀瑾
3.一天之中最美好的时光在黎明。——威尔科克斯
4.清晨时光贵如金。
5.一年之计在于春,一日之计在于晨
6.我的生活就是个奇迹。
7.我用敬畏和好奇的眼光是看这个世界。
8.哇,这么多么美好的一天啊,充满着爱,热情,丰盛,感恩。

第二天


图片发自App

图片发自App


图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App

图片发自App

你可能感兴趣的:(初级教练培训论文)

  • 2019-06-09谢谢你们！！ 刘会丽
    刘会丽焦点解决网络初级14期，坚持分享第104天。今天老公有时间做了一次饭，大家吃的很好，在吃饭时他说：他做了好长时间，很累，当时吃饭的人没有一个回应，都在津津有味的吃，最后在我们大家快吃完的时候，老公说了一句话，谢谢你们，这是我和孩子才说了一句，谢谢你给我们做的丰盛的饭，焦点里面讲到我们关注什么就会得到什么，当我们关注幸福，关注感谢，相信我们就会得到幸福和感谢，同时在《亲密关系》这本书里面也讲到
  • 力扣（LeetCode） - 275 H指数 II 小怪兽大作战
    使用二分查找求解一、题目给定一位研究者论文被引用次数的数组（被引用次数是非负整数），数组已经按照升序排列。编写一个方法，计算出研究者的h指数。h指数的定义:“h代表“高引用次数”（highcitations），一名科研人员的h指数是指他（她）的（N篇论文中）至多有h篇论文分别被引用了至少h次。（其余的N-h篇论文每篇被引用次数不多于h次。）"示例1:输入:citations=[0,1,3,5,6]
  • 中原焦点团队焦点初级32期梁怡2022年2月13日坚持分享第88天 怡_96d8
    当事人犯错究竟有何意义？当事人犯错究竟如何改善？如何帮助当事人能从犯错中有更多的学习与成长，而非仅是停止犯错而已？——SFBT的“目标架构”乃有一些实用的想法。(-)当事人犯错之际，正是成长的好时机当事人的问题行为，尤其是青少年的经常性犯错,常令关心当事人的人倍感头痛挫折，以至于在处理当事人之问题或层出不穷的事件时，会以追究责任、道德劝说或生气指责的方式对待当事人。但是这些方式反而会造成当事人的反
  • 经济不好，企业培训岗位何去何从 山言良语lynn
    今天看一个北京的HR群讨论培训经理的岗位，很悲催了。。。来自网络因为自己也在企业做培训管理，虽然在二级城市，但是一直在关注北上广的动态，据说去年有个上海的培训经理的群，大约60多个人一夜之间因为公司倒闭或裁员没有了岗位。看看聊天记录，这是悲催的现状，企业要生存，就裁掉花钱的部门和职能部门的人。作为企业的生存法则，这合情合理。但作为培训经理的我们该何去何从呢？我觉得有三点不论什么时候都可以去借鉴。1
  • 每天分享一个身边小故事系列 奔跑得小猪
    11月23日第一个故事：妈妈，我爱你周六下了一天的雨，淅淅沥沥很烦人，女儿去培训班需要送。我懒惰，天气好的时候一般都不送，让她一个人骑电动车去。冬天到了，北方的冷空气不是盖的，骑车更凉快啦，简直透心凉。孩子怕冷，只要我有空她就央求我去送。我不情愿接送，心里烦，不敢说出来，孩子叛逆期，听到我的啰嗦就怼人，只好来回接送。这几天还算不错，她爸爸因疫情在家隔离，接送孩子的工作基本都是他来干。今天下雨没事，
  • 禁止拖动视频进度条来保障视频安全？ 菜包eo 教育视频polyv视频安全音视频安全
    文章目录前言一、何为禁止拖动视频进度条？二、禁止拖动视频进度条的实现原理三、如何实现禁止拖动视频进度条总结前言在知识付费与企业培训场景中，视频内容安全是核心诉求。学员随意拖动进度条可能导致关键知识点遗漏，甚至助长盗录行为。本文深入解析HTML5播放器禁止拖拽进度条的技术方案，通过精准控制播放行为保障学习效果与内容安全。以企业培训、在线教育为例，探讨如何借助技术手段平衡用户体验与内容防护，为开发者提
  • ARM嵌入式可编程控制器技术开发 拉勾科研工作室 arm开发
    PLC自动化设计|毕业设计指导|工业自动化解决方案✨专业领域：PLC程序设计与调试工业自动化控制系统HMI人机界面开发工业传感器应用电气控制系统设计工业网络通信擅长工具：西门子S7系列PLC编程三菱/欧姆龙PLC应用触摸屏界面设计电气CAD制图工业现场总线技术自动化设备调试主要内容：PLC控制系统设计工业自动化方案规划电气原理图绘制控制程序编写与调试毕业论文指导毕业设计题目与程序设计✅具体问题可以
  • Java三年经验程序员技术栈全景指南：从前端到架构，对标阿里美团全栈要求 可曾去过倒悬山 java前端架构
    Java三年经验程序员技术栈全景指南：从前端到架构，对标阿里美团全栈要求三年经验是Java程序员的分水岭，技术栈深度决定你成为“业务码农”还是“架构师候选人”。本文整合阿里、美团、滴滴等大厂招聘要求，为你绘制可落地的进阶路线。一、Java核心：从语法糖到JVM底层三年经验与初级的核心差异在于系统级理解，大厂面试常考以下能力：JVM与性能调优内存模型（堆外内存、元空间）、GC算法（G1/ZGC适用场
  • 基于Python的Google Scholar学术论文爬虫实战：最新技术与完整代码解析 Python爬虫项目 2025年爬虫实战项目python爬虫开发语言学习scrapy
    摘要本文详细介绍如何使用Python构建一个高效的GoogleScholar爬虫系统，包括代理设置、反反爬策略、数据解析与存储等核心技术。文章涵盖最新Python爬虫技术栈（如Playwright、异步IO等），提供完整可运行的代码示例，并讨论学术爬虫的伦理与法律问题。通过本教程，读者将掌握从GoogleScholar批量获取学术论文信息的高级爬虫技术。关键词：Python爬虫、GoogleSch
  • [论文阅读]Distilling Step-by-Step! Outperforming Larger Language Models with Less Training Data and Smal 0x211 论文阅读语言模型人工智能自然语言处理
    中文译名：逐步蒸馏！以较少的训练数据和较小的模型规模超越较大的语言模型发布链接：http://arxiv.org/abs/2305.02301AcceptedtoFindingsofACL2023阅读原因：近期任务需要用到蒸馏操作，了解相关知识核心思想：改变视角。原来的视角：把LLMs视为噪声标签的来源。现在的视角：把LLMs视为能够推理的代理。方法好在哪？需要的数据量少，得到的结果好。文章的方法
  • python+springboot+vue的音乐系统 QQ_511008285 pythonspringbootvue.jsdjangoflasknode.jsphp
    目录技术栈介绍具体实现截图系统设计研究方法：设计步骤设计流程核心代码部分展示研究方法详细视频演示试验方案论文大纲源码获取/详细视频演示技术栈介绍Django-SpringBoot-php-Node.js-flask本课题的研究方法和研究步骤基本合理，难度适中，本选题是学生所学专业知识的延续，符合学生专业发展方向，对于提高学生的基本知识和技能以及钻研能力有益。该学生能够在预定时间内完成该课题的设计。
  • python基于Hadoop的NBA球员大数据分析与可视化系统
    目录技术栈介绍具体实现截图系统设计研究方法：设计步骤设计流程核心代码部分展示研究方法详细视频演示试验方案论文大纲源码获取/详细视频演示技术栈介绍Django-SpringBoot-php-Node.js-flask本课题的研究方法和研究步骤基本合理，难度适中，本选题是学生所学专业知识的延续，符合学生专业发展方向，对于提高学生的基本知识和技能以及钻研能力有益。该学生能够在预定时间内完成该课题的设计。
  • 虚拟视频器：为QQ等通讯软件添加创意功能 TEDDYYW
    本文还有配套的精品资源，点击获取简介：虚拟视频技术提供了一种模拟摄像头的新方法，使得用户能创建虚拟的视频源，用于在线视频通话中展示预定内容而非真实画面。该软件支持QQ、MSN等主流通讯工具，使用户能控制和自定义视频通话的呈现方式。通过使用虚拟视频器，用户可以在各种场景下（如在线演示、隐私保护、教育培训和艺术创作）展示静态图像、预录制视频或实时视觉效果，增强视频通信的个性化和灵活性。1.虚拟视频技术
  • 基于 Python 的图书管理系统（源码）
    摘要：本论文详细阐述了利用Python语言开发一个简易图书管理系统的过程。该系统具备图书信息录入、删除、修改、查询以及借阅管理等核心功能，可有效提升图书管理的效率与便捷性。通过阐述系统的需求分析、设计思路、代码实现及测试过程，展示了Python在小型管理系统开发中的应用潜力，为相关领域的软件开发提供了有益参考。关键词：Python编程；图书管理系统；数据结构；代码实现一、引言（一）研究背景随着数字
  • 【EGSR2025】材质+扩散模型+神经网络相关论文整理随笔（四） Superstarimage 文献随笔材质神经网络人工智能扩散模型
    AnevaluationofSVBRDFPredictionfromGenerativeImageModelsforAppearanceModelingof3DScenes输入3D场景的几何和一张参考图像，通过扩散模型和SVBRDF预测器获取多视角的材质maps，这些maps最终合并成场景的纹理地图集，并支持在任意视角、任意光照条件下进行重新渲染。样例图如下：在当前时代的技术背景下，生成与几何匹配
  • 超越RAG的搜索革命！分层框架让AI像专家团队一样深度思考 Python_金钱豹 人工智能深度学习网络知识图谱大数据
    ❝一句话概括：与其训练一个越来越大的“六边形战士”AI，不如组建一个各有所长的“复仇者联盟”，这篇论文就是那本“联盟组建手册”。（原论文题目见文末，点击阅读原文可直接跳转至原文链接，Publishedonarxivon03Jul2025,byRenminUniversityofChina）*第一阶段：核心思想概览**论文的动机*在面对“未来的家庭娱乐会是什么样？”或“结合最新的财报和市场趋势，分析
  • 揭秘华为欧拉：不只是操作系统，更是云时代的技能认证体系
    揭秘华为欧拉：不只是操作系统，更是云时代的技能认证体系作为一名深耕IT培训领域的博主，今天带大家客观认识“华为欧拉”——这个在云计算领域频频出现的名词。一、华为欧拉究竟是什么？严格来说，“华为欧拉”核心包含两部分1.openEuler操作系统：一个由华为支持的企业级开源Linux操作系统发行版，专为云计算、云原生平台等场景设计优化。2.华为openEuler认证体系(HCIA/HCIP/HCIE-
  • SPGAN: Siamese projection Generative Adversarial Networks 这张生成的图像能检测吗 优质GAN模型训练自己的数据集人工智能生成对抗网络计算机视觉深度学习神经网络算法
    简介简介：该论文针对传统GANs中鉴别器采用硬边际分类导致的误分类问题，提出了基于Siameseprojection网络的SPGAN方法。主要创新点包括：（1）设计Siameseprojection网络来测量特征相似性；（2）提出相似特征对抗学习框架，将相似性测量融入生成器和鉴别器的损失函数；（3）通过相似特征对抗学习，鉴别器能最大化真实图像和生成图像特征的差异性，生成器能合成包含更多真实图像特征
  • 计算机科学期刊介绍--各种杂志投稿方式与评价 狮子小宝 做研究写论文transactions工作email出版数据库自然语言处理
    一、计算机科学期刊介绍计算机科学的publication最大特点在于：极度重视会议，而期刊则通常只用来做re-publication。大部分期刊文章都是会议论文的扩展版，首发就在期刊上的相对较少。也正因为如此，计算机期刊的影响因子都低到惊人的程度，顶级刊物往往也只有1到2左右----被引的通常都是会议版论文，而不是很久以后才出版的期刊版。因此，要讨论计算机科学的publication，首先必须强调
  • Hcia知识汇总 小鱼快快游 服务器网络php
    一.什么是HCIAHCIA—华为体系下的初级网络工程师二.网络的概念网络就是利用传输介质将世界不同位置的计算机连接在一起，就形成了一张网----可以实现信息传递和资源共享。三.网络基础计算机——电脑：处理电流信号--数字信号,实现电信号到数学信号的转换。1.应用层：抽象语言，电脑不认识，会转换成编码，软件是加到应用层的2.表示层：将编码转成二进制，所以表示层之下都是二进制应用层，表示层都是将各种类
  • 【大家的项目】helyim: 纯 Rust 实现的分布式对象存储系统
    helyim是使用rust重写的seaweedfs，具体架构可以参考Facebook发表的haystack和f4论文。主要设计目标为：精简文件元数据信息，去掉对象存储不需要的POSIX语义（如文件权限）小文件合并成大文件，从而减小元数据数，使其完全存在内存中，以省去获取文件元数据的磁盘IO支持地域容灾，包括IDC容灾和机架容灾架构简单，易于实现和运维支持的特性：支持使用Http的文件上传，下载，删
  • Python：列表切片允许“后边小于左边”吗？
    目录1问题2测试3欢迎纠错4论文写作/Python学习智能体1问题  在Python中，列表切片允许“后边小于左边”吗？2测试  在Python中，列表切片允许“后边小于左边”，此时会返回一个空列表，不会报错。  例如：lst=[1,2,3,4,5]print(lst[3:1])#输出：[]  这是因为，当切片的结束索引小于开始索引，且步长为默认的1（正数）时，Python认为没有符合条件的元素，
  • 【论文复现】Taylor算法用于TOA（到达时间）的三维标签位置解算，360个标签、12个基站的环境作为验证，附MATLAB例程 MATLAB卡尔曼 论文复现算法matlab开发语言
    本文给出论文《基于Taylor-Chan算法的改进UWB室内三维定位方法》中的Taylor算法来解算TOA的复现程序（MATLAB）。使用论文中给定的12个锚点/360个测试的标签用来测试算法性能文章目录运行结果程序介绍核心功能概述结果输出应用场景MATLAB源代码运行结果误差输出：程序介绍本程序基于Taylor迭代算法，实现了对三维空间内360个目标点的TOA（TimeofArrival）定位解
  • 论文-算法-伪代码-1 youngfengying 算法
    伪代码(Pseudocode)是一种算法描述语言。使用伪代码的目的是为了使被描述的算法可以容易地以任何一种编程语言。伪代码必须结构清晰、代码简单、可读性好，并且类似自然语言。介于自然语言与编程语言之间。例子：主要规定：1)算法中出现的数组、变量可以是以下类型：整数、实数、字符、位串或指针。通常这些类型可以从算法的上下文来看是清楚的，并不需要额外加以说明。2)在算法中的某些指令或子任务可以用文字来叙
  • 商城分销系统：搭建成功的关键要素 hunzi_1 大数据
    商城分销系统是一种电子商务模式，通过绑定上下级关系自动管理利润分配，加速搭建销售网络。系统设计需要注重产品质量，规则明晰，公平分成，严格合规。有效培训、技术支持、层级管理、优质客服与巧妙推广是其成功的关键要素。商城分销系统，简单来说就是一种利用商城平台来进行产品销售和分成管理的一种营销模式。这种模式在电子商务领域越来越流行，它通过绑定上下级关系，实现利润的自动分配。比如，传统的线下分销模式往往是依
  • 汽车加气站操作工分类有几种 学视线123 其他
    2025年汽车加气站操作工分类及专业要求一、按能源类型分类CNG操作工•专业范围：20MPa高压气体操作•特殊要求：需掌握压缩机群控技术LNG操作工•专业范围：-162℃低温储罐管理•特殊要求：BOG再液化系统操作资质氢气操作工•专业范围：70MPa高压加氢•特殊要求：氢脆防护专项培训LPG操作工•专业范围：丙烷/丁烷混合气体•特殊要求：钢瓶残液处理认证二、按岗位职能分类加注操作岗•核心技能：标准
  • 深度学习交互式图像分割技术演进与突破 wang1776866571 深度学习交互式分割深度学习人工智能交互式分割
    说明本文为作者读研期间基于交互式图像分割领域公开文献的系统梳理与个人理解总结，所有内容均为原创撰写（ai辅助创作），未直接复制或抄袭他人成果。文中涉及的算法、模型及实验结论均参考自领域内公开发表的学术论文（具体文献见文末参考文献列表）。本文旨在为交互式图像分割领域的学习者提供一份结构化的综述参考，内容涵盖技术演进、核心方法、关键技术优化及应用前景，希望能为相关研究提供启发。摘要：本文系统综述了基于
  • 【论文阅读】【IEEE TCYB 2023】Edge-Guided Recurrent Positioning Network forSalient Object Detection in Opt
    引言任务：光学遥感图像中显著目标检测论文地址：Edge-GuidedRecurrentPositioningNetworkforSalientObjectDetectioninOpticalRemoteSensingImages|IEEEJournals&Magazine|IEEEXplore代码地址：前置知识一、摘要目前由于光学rsi中目标类型多样、目标尺度多样、目标方向众多以及背景杂乱，现有S
  • 计算机专业毕业设计-线上招聘与求职系统的设计与实现-开题报告 苦奢bu咖啡 课程设计毕业论文毕业设计软件开发开题报告求职招聘javaweb
    本系统开发采用技术为JSP、Bootstrap、Ajax、Springboot、Java、Tomcat、Maven此文章为开题报告，此系统已开发完成相关文档都很健全，相关的代码+部署+论文+ppt+代码讲解+答辩指导文件都有可私要，为本人亲自指导加编写，禁止任何人抄袭以及各类盈利性传播计算机专业毕业设计任何项目-程序-论文-想单独指导的可以私1、选题的目的和意义。通过开发一个功能全面的线上招聘与求
  • 【牛客刷题】小红的与运算 字节卷动 牛客刷题java牛客算法
    文章目录一、题目介绍1.1题目描述1.2输入描述1.3输出描述1.4示例二、解题思路2.1核心算法设计2.2性能优化关键2.3算法流程图三、解法实现3.1解法一：基础实现3.1.1初级版本分析3.2解法二：优化版本（推荐）3.2.1优化版本分析四、总结与拓展4.1关键优化技术4.2算法正确性证明一、题目介绍1.1题目描述小红拿到了一个数组，她想在其中选择kkk个数，使得这kk
  • Java开发中，spring mvc 的线程怎么调用？ 小麦麦子 springmvc
    今天逛知乎，看到最近很多人都在问spring mvc 的线程http://www.maiziedu.com/course/java/ 的启动问题，觉得挺有意思的，那哥们儿问的也听仔细，下面的回答也很详尽，分享出来，希望遇对遇到类似问题的Java开发程序猿有所帮助。 问题：     在用spring mvc架构的网站上，设一线程在虚拟机启动时运行，线程里有一全局
  • maven依赖范围 bitcarter maven
    1.test 测试的时候才会依赖，编译和打包不依赖，如junit不被打包 2.compile 只有编译和打包时才会依赖 3.provided 编译和测试的时候依赖，打包不依赖，如：tomcat的一些公用jar包 4.runtime 运行时依赖，编译不依赖 5.默认compile 依赖范围compile是支持传递的，test不支持传递 1.传递的意思是项目A，引用
  • Jaxb org.xml.sax.saxparseexception : premature end of file darrenzhu xmlprematureJAXB
    如果在使用JAXB把xml文件unmarshal成vo(XSD自动生成的vo)时碰到如下错误： org.xml.sax.saxparseexception : premature end of file 很有可能时你直接读取文件为inputstream，然后将inputstream作为构建unmarshal需要的source参数。InputSource inputSource = new In
  • CSS Specificity 周凡杨 html权重Specificitycss
      有时候对于页面元素设置了样式，可为什么页面的显示没有匹配上呢？ because specificity CSS 的选择符是有权重的，当不同的选择符的样式设置有冲突时，浏览器会采用权重高的选择符设置的样式。     规则：   HTML标签的权重是1 Class 的权重是10 Id 的权重是100
  • java与servlet g21121 servlet
    servlet 搞java web开发的人一定不会陌生，而且大家还会时常用到它。 下面是java官方网站上对servlet的介绍： java官网对于servlet的解释 写道 Java Servlet Technology Overview Servlets are the Java platform technology of choice for extending and enha
  • eclipse中安装maven插件 510888780 eclipsemaven
    1.首先去官网下载 Maven： http://www.apache.org/dyn/closer.cgi/maven/binaries/apache-maven-3.2.3-bin.tar.gz 下载完成之后将其解压， 我将解压后的文件夹：apache-maven-3.2.3， 并将它放在 D:\tools目录下， 即 maven 最终的路径是：D:\tools\apache-mave
  • jpa@OneToOne关联关系 布衣凌宇 jpa
    Nruser里的pruserid关联到Pruser的主键id，实现对一个表的增删改，另一个表的数据随之增删改。 Nruser实体类 //***************************************************************** @Entity @Table(name="nruser") @DynamicInsert @Dynam
  • 我的spring学习笔记11-Spring中关于声明式事务的配置 aijuans spring事务配置
    这两天学到事务管理这一块，结合到之前的terasoluna框架，觉得书本上讲的还是简单阿。我就把我从书本上学到的再结合实际的项目以及网上看到的一些内容，对声明式事务管理做个整理吧。我看得Spring in Action第二版中只提到了用TransactionProxyFactoryBean和<tx:advice/>,定义注释驱动这三种，我承认后两种的内容很好，很强大。但是实际的项目当中
  • java 动态代理简单实现 antlove javahandlerproxydynamicservice
    dynamicproxy.service.HelloService package dynamicproxy.service; public interface HelloService { public void sayHello(); }   dynamicproxy.service.impl.HelloServiceImpl package dynamicp
  • JDBC连接数据库 百合不是茶 JDBC编程JAVA操作oracle数据库
             如果我们要想连接oracle公司的数据库，就要首先下载oralce公司的驱动程序，将这个驱动程序的jar包导入到我们工程中;   JDBC链接数据库的代码和固定写法;     1,加载oracle数据库的驱动;     &nb
  • 单例模式中的多线程分析 bijian1013 javathread多线程java多线程
    谈到单例模式，我们立马会想到饿汉式和懒汉式加载，所谓饿汉式就是在创建类时就创建好了实例，懒汉式在获取实例时才去创建实例，即延迟加载。 饿汉式： package com.bijian.study; public class Singleton { private Singleton() { } // 注意这是private 只供内部调用 private static
  • javascript读取和修改原型特别需要注意原型的读写不具有对等性 bijian1013 JavaScriptprototype
            对于从原型对象继承而来的成员，其读和写具有内在的不对等性。比如有一个对象A，假设它的原型对象是B，B的原型对象是null。如果我们需要读取A对象的name属性值，那么JS会优先在A中查找，如果找到了name属性那么就返回；如果A中没有name属性，那么就到原型B中查找name，如果找到了就返回；如果原型B中也没有
  • 【持久化框架MyBatis3六】MyBatis3集成第三方DataSource bit1129 dataSource
    MyBatis内置了数据源的支持，如：   <environments default="development"> <environment id="development"> <transactionManager type="JDBC" /> <data
  • 我程序中用到的urldecode和base64decode,MD5 bitcarter cMD5base64decodeurldecode
    这里是base64decode和urldecode，Md5在附件中。因为我是在后台所以需要解码： string Base64Decode(const char* Data,int DataByte,int& OutByte) { //解码表 const char DecodeTable[] = { 0, 0, 0, 0, 0, 0
  • 腾讯资深运维专家周小军：QQ与微信架构的惊天秘密 ronin47
    社交领域一直是互联网创业的大热门，从PC到移动端，从OICQ、MSN到QQ。到了移动互联网时代，社交领域应用开始彻底爆发，直奔黄金期。腾讯在过去几年里，社交平台更是火到爆，QQ和微信坐拥几亿的粉丝，QQ空间和朋友圈各种刷屏，写心得，晒照片，秀视频，那么谁来为企鹅保驾护航呢？支撑QQ和微信海量数据背后的架构又有哪些惊天内幕呢？本期大讲堂的内容来自今年2月份ChinaUnix对腾讯社交网络运营服务中心
  • java-69-旋转数组的最小元素。把一个数组最开始的若干个元素搬到数组的末尾，我们称之为数组的旋转。输入一个排好序的数组的一个旋转，输出旋转数组的最小元素 bylijinnan java
    public class MinOfShiftedArray { /** * Q69 旋转数组的最小元素 * 把一个数组最开始的若干个元素搬到数组的末尾，我们称之为数组的旋转。输入一个排好序的数组的一个旋转，输出旋转数组的最小元素。 * 例如数组{3, 4, 5, 1, 2}为{1, 2, 3, 4, 5}的一个旋转，该数组的最小值为1。 */ publ
  • 看博客，应该是有方向的 Cb123456 反省看博客
    看博客，应该是有方向的:  我现在就复习以前的，在补补以前不会的，现在还不会的，同时完善完善项目，也看看别人的博客.  我刚突然想到的:  1.应该看计算机组成原理，数据结构，一些算法，还有关于android,java的。  2.对于我，也快大四了，看一些职业规划的，以及一些学习的经验，看看别人的工作总结的.    为什么要写
  • [开源与商业]做开源项目的人生活上一定要朴素,尽量减少对官方和商业体系的依赖 comsci 开源项目
         为什么这样说呢？  因为科学和技术的发展有时候需要一个平缓和长期的积累过程，但是行政和商业体系本身充满各种不稳定性和不确定性，如果你希望长期从事某个科研项目，但是却又必须依赖于某种行政和商业体系，那其中的过程必定充满各种风险。。。       所以，为避免这种不确定性风险，我
  • 一个 sql优化 （[精华] 一个查询优化的分析调整全过程！很值得一看 ） cwqcwqmax9 sql
    见   http://www.itpub.net/forum.php?mod=viewthread&tid=239011 Web翻页优化实例 提交时间: 2004-6-18 15:37:49      回复    发消息  环境： Linux ve
  • Hibernat and Ibatis dashuaifu Hibernateibatis
    Hibernate  VS  iBATIS 简介 Hibernate 是当前最流行的O/R mapping框架，当前版本是3.05。它出身于sf.net，现在已经成为Jboss的一部分了 iBATIS 是另外一种优秀的O/R mapping框架，当前版本是2.0。目前属于apache的一个子项目了。 相对Hibernate“O/R”而言，iBATIS 是一种“Sql Mappi
  • 备份MYSQL脚本 dcj3sjt126com mysql
    #!/bin/sh # this shell to backup mysql #[email protected] (QQ:1413161683 DuChengJiu) _dbDir=/var/lib/mysql/ _today=`date +%w` _bakDir=/usr/backup/$_today [ ! -d $_bakDir ] && mkdir -p
  • iOS第三方开源库的吐槽和备忘 dcj3sjt126com ios
    转自 ibireme的博客   做iOS开发总会接触到一些第三方库，这里整理一下，做一些吐槽。   目前比较活跃的社区仍旧是Github，除此以外也有一些不错的库散落在Google Code、SourceForge等地方。由于Github社区太过主流，这里主要介绍一下Github里面流行的iOS库。   首先整理了一份 Github上排名靠
  • html wlwmanifest.xml eoems htmlxml
    所谓优化wp_head()就是把从wp_head中移除不需要元素，同时也可以加快速度。 步骤： 加入到function.php remove_action('wp_head', 'wp_generator'); //wp-generator移除wordpress的版本号，本身blog的版本号没什么意义，但是如果让恶意玩家看到，可能会用官网公布的漏洞攻击blog remov
  • 浅谈Java定时器发展 hacksin java并发timer定时器
    java在jdk1.3中推出了定时器类Timer,而后在jdk1.5后由Dou Lea从新开发出了支持多线程的ScheduleThreadPoolExecutor，从后者的表现来看，可以考虑完全替代Timer了。 Timer与ScheduleThreadPoolExecutor对比： 1.    Timer始于jdk1.3,其原理是利用一个TimerTask数组当作队列
  • 移动端页面侧边导航滑入效果 ini jqueryWebhtml5cssjavascirpt
    效果体验：http://hovertree.com/texiao/mobile/2.htm可以使用移动设备浏览器查看效果。效果使用到jquery-2.1.4.min.js，该版本的jQuery库是用于支持HTML5的浏览器上，不再兼容IE8以前的浏览器，现在移动端浏览器一般都支持HTML5，所以使用该jQuery没问题。HTML文件代码： <!DOCTYPE html> <h
  • AspectJ+Javasist记录日志 kane_xie aspectjjavasist
    在项目中碰到这样一个需求，对一个服务类的每一个方法，在方法开始和结束的时候分别记录一条日志，内容包括方法名，参数名+参数值以及方法执行的时间。   @Override public String get(String key) { // long start = System.currentTimeMillis(); // System.out.println("Be
  • redis学习笔记 MJC410621 redisNoSQL
    1)nosql数据库主要由以下特点：非关系型的、分布式的、开源的、水平可扩展的。 1，处理超大量的数据 2，运行在便宜的PC服务器集群上， 3，击碎了性能瓶颈。 1)对数据高并发读写。 2)对海量数据的高效率存储和访问。 3)对数据的高扩展性和高可用性。 redis支持的类型： Sring 类型 set name lijie get name lijie set na
  • 使用redis实现分布式锁 qifeifei
    在多节点的系统中，如何实现分布式锁机制，其中用redis来实现是很好的方法之一，我们先来看一下jedis包中，有个类名BinaryJedis,它有个方法如下：   public Long setnx(final byte[] key, final byte[] value) { checkIsInMulti(); client.setnx(key, value); ret
  • BI并非万能，中层业务管理报表要另辟蹊径 张老师的菜 大数据BI商业智能信息化
           BI是商业智能的缩写，是可以帮助企业做出明智的业务经营决策的工具，其数据来源于各个业务系统，如ERP、CRM、SCM、进销存、HER、OA等。        BI系统不同于传统的管理信息系统，他号称是一个整体应用的解决方案，是融入管理思想的强大系统：有着系统整体的设计思想，支持对所有
  • 安装rvm后出现rvm not a function 或者ruby -v后提示没安装ruby的问题 wudixiaotie function
    1.在~/.bashrc最后加入 [[ -s "$HOME/.rvm/scripts/rvm" ]] && source "$HOME/.rvm/scripts/rvm"  2.重新启动terminal输入：   rvm use ruby-2.2.1 --default  把当前安装的ruby版本设为默
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他